膝関節は上肢と下肢を接続し、1日を通して多くの身体活動中に使用されます。 ただし、使いすぎると膝関節が炎症を起こしやすくなり、患者の痛みを引き起こす可能性があります。 国立衛生研究所のMedline Plusは、膝の炎症を引き起こす一般的な状態には、関節炎、滑液包炎、膝の怪我、腱炎、または軟骨の裂傷が含まれると述べています。 炎症を軽減すると、痛みを軽減し、罹患した膝の可動性を回復できます。
標高
MayoClinic.comによると、炎症を起こした膝は持ち上げる必要があります。 重力は、負傷または膝の状態の再燃後に膝に蓄積する可能性のある液体を排出するため、関節の炎症を軽減するのに効果的です。 さらに、MayoClinic.comは、膝の腫れを経験している患者が膝を枕の上で持ち上げるか、リクライニングチェアに横になることを推奨しています。 患者は、睡眠中に、また日中はできるだけ頻繁に膝を上げる必要があります。
氷
MayoClinic.comは、氷療法も膝の炎症を軽減するのに効果的であると述べています。 氷は、影響を受けた膝の血管を収縮させ、損傷した関節に液体が漏れるのを防ぎます。 医師は、氷パックまたは冷凍野菜のパックを膝に20分間、1日3回以上適用することをお勧めします。 さらに、氷は膝を取り巻く神経や皮膚に損傷を引き起こす可能性があるため、影響を受けた膝に氷を20分以上放置しないでください。
薬
薬物は膝の炎症を軽減するために使用される場合があります。 具体的には、MayoClinic.comは、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を使用して膝の痛みと炎症を軽減できると述べています。 NSAIDは、痛みや炎症を引き起こす膝の化学信号を減らすので効果的です。 Aleve、Advil、MotrinなどのNSAIDは店頭（OTC）で入手できますが、数日以上服用する必要がある場合は医師の監督の下で使用する必要があります。 心臓、肝臓、胃、または腎臓の問題の既往がある患者は、NSAIDを服用しないでください。 さらに、NSAIDを服用している患者は、血まみれの嘔吐、粘土色の便、心臓の問題、または暗色の尿がある場合は、NSAIDの使用を中止し、治療を受ける必要があります。
より重症の場合、医師はコルチコステロイド薬を膝の腫れに注射することを勧めます。 コルチコステロイドは強力な抗炎症薬で、膝のカプセルに注射して炎症を軽減することができます。 望ましくない副作用を防ぐために、1年に3回だけ注射することができます。 この手順のまれなリスクには、感染、過度の出血、および組織損傷の可能性が含まれます。
