仙骨は、骨盤の背部の2つの半分を構成する三角形の骨です。 仙骨は脊椎の下部で、尾骨まで伸びています。 仙骨部の痛み、または後部骨盤痛は、妊娠中に非常によく見られる腰痛の一種で、通常、5か月から7か月の間に発生します。
腰痛
腰痛は妊婦に限ったことではなく、実際、一般集団では非常に一般的です。 Sawyerは、腰の問題の既往がある女性は、妊娠中に腰痛を起こしやすいことを示しています。 クリーブランドクリニックによると、腰痛の最も一般的な原因は、腰を支える筋肉の張り過ぎまたは損傷です。 他の原因には、姿勢の悪さ、長時間の立ち座り、不適切な持ち上げと過体重が含まれます。 腰痛の治療は原因によって異なり、トリガーを修正することで痛みを軽減できる場合があります。 たとえば、腰痛の原因が不適切な持ち上げである場合、適切に持ち上げることを学びます。
妊娠中の後部骨盤痛
骨盤後部で骨盤後部の痛みが感じられます。 痛みは、ウエストラインの下側および側部、および/または尾骨の両側の仙骨部であるウエストラインの下にあります。 Sawyerによれば、妊娠中の骨盤後部の痛みは非常に一般的な腰痛です。 このタイプの痛みは、お尻と太ももの上部にまで及ぶ可能性があります。 また、朝のこわばりと後部の骨盤痛を伴う恥骨痛を経験するかもしれません。
原因
妊娠中の後部骨盤痛の原因には、体重と体の分布の変化、筋肉の疲労と不均衡、ホルモンレベルの上昇、階段を登る、ベッドに転がる、車に乗り降りする、前傾、ねじる、持ち上げるなどの運動の変化が含まれますウォーキングとランニング。 長期間にわたって頻繁に1つの姿勢を保つと、妊娠骨盤痛を発症するリスクが高くなります。 たとえば、長期にわたって1つの場所に立つ必要がある仕事がある場合。
管理
妊娠中の腰痛の管理は通常、非外科的であり、適切な姿勢と身体力学に関する運動と指導を伴います。 医師は、妊娠中の腰痛に対する妊娠運動と適切な治療に精通した理学療法士を紹介することができます。
