「シンプソンズ」作家、カウチポテトからマラソンまでの面白い旅を語る

「ザ・シンプソンズ」作家のジョエル・コーエンはドーナツについて一日中書きます。そのため、マラソンに向けてトレーニングする前に、彼のライフスタイルがホーマーを反映し始めたことは驚くことではありません。「私の霊獣は浜辺のクジラでした」とコーエンは彼の著書「マラソンを失う方法」に書いています。

Joel Cohenは、StrongerポッドキャストホストのErin Mosbaughに加わり、マラソントレーニングと26.2マイル走る準備をするためのヒントについて話しました。クレジット：Twenty20 / Gracie Wilson

「TVライティングルームは、世界で最も健康的な場所ではありません。1日12時間座って1日14時間食事をするというライフスタイルは、ピークフィットネスにつながりません」とコーエンは最新のストロングポッドキャストでLIVESTRONG.COMに語ります。

コーエンは、LIVESTRONG.COM GMジェシカバロンとポッドキャストホストのエリンモスボーに加わり、マラソントレーニングと26.2マイル走る準備をするためのヒントについて話しました。コーエンはいくつかのマラソンを走り、フィットネスと楽しみのために走り続けています。 2017年にボストンマラソンを初めて走ったバロンも、痛みを乗り越えてトレーニングする秘toを共有しました。

特に26.2マイルの終わりに向けて、インスピレーションを維持する方法の1つは、レースに専念する人を考えることです、とバロンは言いました。彼女は、自殺した兄弟を称えて走り、精神的健康の原因を支援するためにお金を集めていました。「あなたの脳内の何かはあなたが行くにつれて変化します」と彼女は言います。「あきらめたいときは、その人のために深く掘り下げてください。」コーエンは、傍観者の群衆もあなたに前進し続ける大きな動機を与えると言いました。

マラソントレーニングを開始するためのヒントについては、コーエンとバロンの両方が早めに開始することを言います-そして私たちは午前中を意味する-あなたがそれらのマイルを達成することを確認する唯一の方法です。「私のアドバイスはただ立ち上がって行くことです」とコーエンは言います。バロンは同意する。「マラソンの多くは午前6時に始まります。そのため、自分の体にプログラムを作成して、その時点で仕事ができるようにします。」

あなたはマラソンを走るほどクレイジーだと思う？ストロンガーの最新エピソードを聞いて、インスピレーションを得てください-うんち、おなら、andい靴がすべてトレーニングの一部である方法を聞いてください。