ビタミンDは、自然の日光にさらされて体から生成される脂溶性の栄養素です。 このビタミンはミネラルカルシウムの吸収に重要な役割を果たし、歯と骨の構造を作ります。 ビタミンDの深刻な欠乏は、骨の強度の完全性に問題を引き起こす可能性があります。 より穏やかな形では、ビタミンD欠乏症は胃腸の問題を引き起こし、また引き起こされる可能性があります。 栄養補助食品を使用する前に医師に確認してください。
ビタミンDの役割
ビタミンDは、骨と歯の構築と修復を除き、体内のいくつかのプロセスを調節します。 国立衛生研究所は、ビタミンDが免疫系を調節し、細胞の成長を助け、脳と脊髄の完全性を管理すると説明しています。 国立がん研究所は、ビタミンDは技術的にはビタミンではなく、体内のホルモンの前駆体であると説明しています。 また、ビタミンDは筋肉の強度を維持するのに役立ち、リン酸塩を調整します。リン酸塩は、カルシウムと連動して骨を構築し、強化する物質です。
ビタミンD欠乏症と胃の問題
国立がん研究所によると、ビタミンD欠乏と胃がんのリスク増加との間に直接的な関係はないようです。 「糖尿病治療」の2005年号に掲載された記事は、肥満のために肥満手術を受けた人はビタミンDとカルシウムの欠乏を経験するかもしれないと説明しています。 研究者であるKen Fujioka、MDは、これは脂肪の吸収障害が原因であると付け加えています。 脂肪吸収障害の症状には、胃の不調や下痢などの胃の問題が含まれます。 手術を受けていないが、脂肪吸収が損なわれている人も、結果として胃の不調を経験する可能性があります。
処理
考慮事項
ビタミンD欠乏症を発症する可能性が高いグループには、高齢者、授乳中の子供、皮膚の色素沈着が濃い人が含まれます。 さらに、クローン病などの栄養吸収を損なう状態にある人もリスクが高くなります。 国立がん研究所は、強化乳製品などのビタミンDが豊富な食品を摂取する方が、ビタミンDを補給するよりも安全であると説明しています。
