ランニングは身体にストレスを与え、時には負傷につながります。 いくつかの負傷は、オーバートレーニングの結果です。 若いランナーは、体が完全に発達していないため、特定のタイプの過剰使用傷害を発症するリスクが高くなります。 あなたが若いランナーまたは若いランナーの親であり、脛骨または脛骨の上部にしこりまたは隆起に気付いた場合、それはオスグッド・シュラッター病の症状である可能性があります。
症状
ランナーは、片足、脛骨の先端の膝のすぐ下で炎症と痛みを経験することがよくあります。 この問題は、Osgood-Schlatter病として知られています。 Osgood-Schlatterは、10代の若いランナーによく見られますが、成人期まで続く可能性があります。 この問題には多くの症状が伴います。 走ったり、ひざまずいたりするときの脛骨の上部の圧痛や腫れは非常に一般的です。 他のいくつかの症状には、他の脛骨やきつい大腿四頭筋の骨よりも突出した脛骨上部の骨の「成長」が含まれます。
原因
バスケットボール、バレーボール、テニス、サッカー、クロスカントリーなど、ランニング、ジャンプ、または方向の急激な変化を多く必要とするスポーツに関わる若者や青年は、多くの場合、膝のすぐ下の脛骨に痛みを感じます。 これはオスグッド・シュラッター病と呼ばれますが、実際には病気ではありませんが、酷使されています。 十代前半の若いアスリートでは、骨が完全に発達していないため一般的です。 身体活動からのストレスの結果として、膝蓋腱は脛骨と同様に脛骨から引き離されます。 この引っ張り作用は炎症につながります。 腱と脛骨の隙間を埋めるために骨が形成されることがあり、その結果、古典的な脛骨のしこりができます。
オスグッド・シュラッター
Osgood-Schlatter病は通常、危険とは見なされていません。 Osgood-Schlatterが直面する最大の問題は、ストレス骨折などのより深刻な傷害を隠す可能性があることです。 痛みに耐えられる限り、それで走ることができます。 Osgood-Schlatter病のほとんどの症例は、骨の成長が停止するとすぐに解消します。 その領域が腫れているか、非常に痛みがあり、休息や氷を使用しても持続する場合は、ストレス骨折に発展している可能性があるため、スポーツトレーナーまたは医師に相談してください。
処理
過度の使用による損傷に対する最善の治療法は休息です。 柔らかくて平らな表面で実行すると、足が感じる衝撃を軽減できます。 患部を氷結し、イブプロフェンまたは他の抗炎症薬を服用して腫れと圧痛を減らします。 大腿四頭筋を強化して伸ばすと、膝蓋腱にストレスがかからなくなります。 別の治療オプションとして、膝蓋腱のストラップまたはテープがあります。これは、走行中に膝蓋腱を所定の位置に保持するように機能します。
