Merck Manualsによると、中足指節（MTP）関節の痛み（または足がつま先につながる場所の痛み）は、中足骨痛の一形態です。 中足骨痛の他の一般的なタイプには、フライベルク病、モートン神経腫、および類洞炎が含まれます。 MTP関節痛は、足のバイオメカニクスの欠陥または不適切な履物による足裏の組織の変化からしばしば生じる。 MTP関節痛の症状には、歩行に伴う痛みと問題のある部位の触診時の圧痛が含まれます。 MTP関節痛は、フットケアに対する単純で保守的なアプローチを使用して緩和できることがよくあります。
適切な履物を使用する
MTP関節痛に伴う不快感、特に硬直した大きなつま先である制限母limitに伴う不快感を軽減するために、米国整形外科医アカデミーでは、つま先が大きく、かかとの挙上が最小限またはまったくない靴を着用することをお勧めします。 つま先が大きく、かかとの高さが最小限またはまったくない靴は、つま先の圧力を軽減するのに役立ちます。 かかとの高い靴は、MTP関節に特に問題があり、通常、MTP関節痛に関連する症状を悪化させます。 オレゴン州ポートランドに本拠を置くスポーツ足病医のレイ・マクラナハン博士は、足を自然な解剖学的位置に戻す（足の指が均等に間隔を空けて広く広げられている）ことは、MTP関節痛の治療において重要な考慮事項であると考えています。 McClanahan博士によると、人が使用する履物の種類は、他の治療法とともに、MTP関節痛を大幅に減らすことができます。 足が靴の中で裸足のように振る舞うことを可能にする靴の着用を検討し、かかとの高さ、つま先のバネ、先細のつま先のある靴を避けてください。
中足骨パッドを使用する
適切なフットパッドは、MTP関節の痛みを和らげるとともに、従来の履物を長年使用した後の足の機能の改善と足のリハビリに役立ちます。 中足骨パッドは、MTP関節痛の軽減に最も効果的なパッドの1つです。 足病医および米国足病学会のフェローであるフィリス・A・ラグレー博士によると、MTP関節痛を含む中足骨痛の治療には中足パッドがよく使用されます。 中足骨パッドは、足の横アーチと前足を広げることでMTP関節の痛みを軽減し、問題のある領域への焦点圧を軽減します。 また、つま先にレベリング効果があり、つま先の過剰な靴を履いたために多くの人が前足の脂肪パッドを中足骨の頭を快適に支える位置に戻すのを促進します歩行中の衝撃からの骨。 中足骨パッドは、靴の内側、足の球のすぐ後ろに配置されます。
保守的な治療法を試す
ジャーナル「Acta Orthopaedica Belgica」に掲載された2005年のレビュー記事によると、MTP関節痛を含む中足骨痛の最初の治療には、履物の修正やマッサージ療法などの保守的な治療法が組み込まれるべきです。 このレビューでは、足のホット&コールドコントラストバスは、局所麻酔薬、足の高さ、マッサージ、アクティビティの変更とともに、中足骨痛に関連する痛みや不快感の軽減に役立つ可能性があると付け加えています。 問題のある部位をターゲットにしたフットマッサージは、腫れや圧力を和らげ、局所循環を促進し、痛みを軽減します。 骨折やストレス骨折に起因しない中足骨痛とMTP関節痛は、超音波やリハビリテーション運動などの特定の種類の理学療法によく反応する場合があります。
