フラットフットダイナミクス
足が平らな足で地面にぶつかり、アーチが崩れると、足首が内側にねじれ、ランニング中に膝が過剰に補償されます。 足が平らなランナーは過剰に出回る傾向があります。つまり、ランニング中に足が内側に過度に回転します。 その結果、足が平らなランナーには、足を安定させ、余分なローリング動作を防ぐ安定機能が必要です。 非常に扁平な足をひどく過度に使用する人は、足の余分な動きを制限する運動制御靴の恩恵を受けることができます。 アーチは十分なクッション性を提供しないため、足が平らなランナーにとってもサポートは重要です。
モーションコントロールシューズ
モーションコントロールシューズは、非常に平らな足と高レベルの過度の回内運動を行うランナーに役立ちます。 RunningProductReviews.comによると、最高のモーションコントロールシューズには、Saucony Progrid Hurricane 15、Mizuno Wave Inspire 9、Brooks Adrenaline GTS 13、Brooks Ravenna 4、Asics Gel-Kayano 19などがあります。利用可能なモーションコントロールランニングシューズ。
安定靴
ランニング中にアーチが崩れる可能性のある人のために、アーチにポリウレタン素材の層を使用して設計された靴は、より多くのサポートと安定性を生み出します。 安定性の靴は、足の過剰な動きを制限することで過剰な回内運動を修正し、平足のランナーがより効率的に動くのを助けます。 安定性靴は、運動制御靴よりもかさばらない傾向があります。 RunningShoesGuru.comによると、最高の安定性の靴は、Adidas Adistar Boost、New Balance 870v3、およびNike Lunarglide 5です。
考慮事項
安定性または運動制御機能を備えた靴は、通常、扁平足または太りすぎのランナーであるため、十分なアーチと足のサポートを提供する傾向があります。 足が非常に平らな場合は、ランニングシューズにアーチサポートインサートを追加することを検討してください。 挿入物を追加した後、靴がきつくなりすぎないように注意してください。ただし、つま先にまだ少しゆらぎがあるため、水ぶくれができません。
