運動中の呼吸困難は、息切れ、喘鳴、barえ声のような咳、のどの圧迫感として現れることがあります。 最近、運動プログラム、運動誘発性喘息または裂孔ヘルニアを始めたことなど、運動中に呼吸困難を起こす可能性のある多くの理由があります。 運動中の呼吸困難がすぐに医師の診察を必要とする場合とそうでない場合を知る必要があります。
年齢
年齢、ライフスタイル、一般的な健康状態、および一般的な健康状態はすべて、運動中に呼吸困難を経験する可能性がある状況を考慮しています。 30歳を過ぎると、肺を通る気流の速度がゆっくりと低下し始め、運動中に息切れしやすくなります。 横隔膜の筋肉とrib骨の間の筋肉は、寿命を通じて弱くなり、最大の空気の流れを提供するためにより強く働く必要があります。 加齢に伴うこれらの自然な変化は、若者には年齢を重ねるにつれて体が引き込む「過剰な」肺気量があるため、十分な空気の交換を妨げません。
ライフスタイルと体調
かなり座りがちなライフスタイルを維持していて、エクササイズルーチンまたはプログラムを開始している場合、最初のトレーニング中に息切れを感じるかもしれません。 ワークアウトを変更してより有酸素運動を含める場合も同じです。 あなたの体が身体活動の変化に順応し始めるまで、あなたは軽度の息切れを経験するかもしれません。 過体重または肥満の場合、運動により軽度の息切れが生じることがあります。
健康
あなたの全体的な健康は、運動中に呼吸困難を経験する理由と、運動プログラムを開始する前に医療提供者に相談することが重要である理由のもう一つの重要な考慮事項です。 心臓病、呼吸器疾患、高血圧は、身体が新しい身体活動への耐性を構築するまで、1日に1回の長いセッションではなく、短いセッションからより頻繁に開始する必要がある場合があります。 運動誘発性喘息は、薬を使用して治療できる状態であり、喘鳴やあえぎを感じることなく運動することができます。
考慮事項
年齢、ライフスタイル、体調に起因する息切れは、それが唯一の症状である場合、異常ではありません。 胸部圧迫、痛みまたは不快感、喘息の既知の診断がない場合の喘鳴、時間とともに重度または悪化する呼吸障害、barえ声の咳の存在、のどの圧迫感などの症状はすべて、医療専門家。 呼吸困難が突然発生した場合、または呼吸で十分な空気が取れていないように思われる場合は、救急サービスに連絡してください。
