胸痛は、多くの女性が直面する一般的な病気です-特に月経周期がある女性では。 胸の痛みは、数日、数週間、または数ヶ月続くことがあります。 胸の痛みが続く場合は、一般的に医師に予約することをお勧めします。 胸痛の実証済みの治療法ではありませんが、ビタミンEは胸痛の緩和に役立つ可能性があります。
胸の痛みの原因
胸の痛みを経験する理由はいくつかあります。 FamilyDoctor.orgは、乳房痛が出産時の女性で最も一般的であり、年配の女性ではめったに見られないことを示しています。 期間中に起こる水分保持とホルモンの変化は、胸痛につながる可能性があります。 妊娠、怪我、感染、母乳育児、乳がんも乳房の痛みを引き起こすことがあります。
胸の痛みの伝統的な治療
身体診察と病歴は、乳房痛の原因を特定するのに役立ちます。 若い女性の場合-あなたの胸のしこりのない35歳未満-あなたの医師はさらなる検査を拒否するかもしれません。 医師がしこりを見つけた場合、または35歳以外の場合は、マンモグラム、ソノグラム、または生検などの追加の検査を注文することができます。 胸痛の治療には、支持ブラジャーの着用、店頭鎮痛薬、または激しい痛みに対する処方薬が含まれます。 医師は、塩分やカフェインを避けたり、ビタミンEを摂取したり、ビタミンB-6のサプリメントを摂取したり、利尿薬を使用して水分保持を減らすことを勧めたりすることもあります。
ビタミンEと胸痛
ビタミンEは、抗酸化物質として機能する脂溶性ビタミンです。 抗酸化特性は、乳房組織を含む身体の組織を、フリーラジカルの結果として生じる損傷から保護するのに役立ちます。 ビタミンEは、胸の痛みや圧痛を引き起こす炎症を抑えるのにも役立ちます。 このビタミンは、あなたの体がサイトカインを分泌することを可能にします。サイトカインは、損傷または損傷した組織の修復に役立ちます。 ビタミンEは治癒過程のスピードアップに役立つことが知られているため、ビタミンEは乳房痛の時間を短縮するのにも役立ちます。 1980年代に行われた2つの研究は、ビタミンEが乳房の痛みにつながる嚢胞性乳房疾患などの良性乳房の状態の治療に役立つことを示しました。 「The American Journal of the American Medical Association」の1980年の研究では、ビタミンEが嚢胞性乳房疾患に伴う痛みと圧痛を軽減するのに役立つことが示されました。 「手術」で発表された1985年の二重盲検研究では、良性乳房疾患の女性75人がビタミンEまたはプラセボで治療されました。 ビタミンEを投与された37人の女性は、月経前の乳房痛が大幅に減少しました。
ビタミンEの投与量
ビタミンEの抗酸化および抗炎症効果を得るには、推奨される食事許容量またはRDAに従ってください。 9〜13歳の女性の場合、ビタミンEのRDAは11 mgです。 14歳以上の成人女性の場合、ビタミンEのRDAは15 mgです。 授乳中の14歳以上の女性には、毎日19 mgをお勧めします。 ビタミンEの供給源には、オリーブオイル、トウモロコシ、大豆、小麦胚芽、キウイ、マンゴー、トマト、ピーナッツ、ほうれん草、アーモンド、ピーナッツ、ブロッコリーが含まれます。 ビタミンEは、医師の勧めで補充することもできます。
