適切な健康には、カルシウムとビタミンCの両方が重要です。 カルシウムは強力な骨と歯の構築を助け、ビタミンCは免疫システムを高めます。 残念ながら、ビタミンCは、単独で摂取すると体内のカルシウム貯蔵量を使い果たす可能性があり、胃が敏感な人には耐えられないほど酸性になりがちです。 アスコルビン酸カルシウムはこれらの問題を克服します。
酸性度が低い
アスコルビン酸カルシウムは、ビタミンCとしても知られるアスコルビン酸とミネラルカルシウムを組み合わせて1つの錠剤にします。 ビタミンCのこの自然な形は、酸ではなく中性の塩です。 胃でアスコルビン酸カルシウムを消化すると、カルシウムとアスコルビン酸イオンが放出されます。 胃の酸はアスコルビン酸イオンをアスコルビン酸に変換するため、胃の酸濃度は正味増加しません。 これは、敏感な胃を持つ人や、弱くて吐き気を催すかもしれないが、ビタミンCとカルシウムの補給が最も必要な重病の人にとって特に有益です。 さらに、アスコルビン酸カルシウムは、緩い便や腹痛など、ビタミンCの補給だけで見られる副作用を抑えて、より高い用量で摂取できます。
便利
2つのサプリメントを1つのピルに組み合わせると便利です。 2種類のビタミンとミネラルのサプリメントが必要な場合、1錠を飲み込む方が2錠を飲み込むよりも簡単です。 さらに、両方のニーズを満たす1つのピルを購入すると、2つの別々のピルを購入するよりも費用対効果が高くなります。
カルシウム吸収の増加の可能性
あなたの体はサプリメントによって提供される形で栄養素を吸収することができないので、ビタミンとミネラルのサプリメントはしばしば不足します。 アスコルビン酸カルシウムはビタミンCの自然な形態であるため、他の形態よりもはるかに多くのビタミンCが血流に吸収されることが示唆されています。 しかし、Linus Pauling Instituteによると、この問題を扱ったヒトでの唯一の公開された研究では、市販のアスコルビン酸カルシウムとアスコルビン酸の錠剤のビタミンC吸収の違いは見られませんでした。 しかし、有名な小児科医であり、いくつかの医学書の著者でもあるシアーズ博士によると、逆の場合もあります。 ビタミンCは実際にカルシウムの吸収を改善する可能性があります。
