マンゴスチン茶の健康上の利点は何ですか？

マンゴスチンは、小さくて丸い果物で、その原産の東南アジアで尊敬されているため、「果物の女王」と呼ばれています。この熱帯植物の果実と樹皮は、傷、感染症、月経障害、皮膚感染症を治療し、免疫力を高めるために何世紀にもわたって使用されてきました。

マンゴスチン茶は、植物の栄養素であるキサントンの優れた供給源です。クレジット：Ridofranz / iStock / GettyImages

多数の健康強調表示をサポートする十分な研究はありませんが、この果物は健康促進特性を提供する化合物が豊富であることが知られています。

マンゴスチンの健康上の利点

一般的なマンゴーとは関係なく、マンゴスチンは独特の心地よい味わいの果物で、外側は硬く、紫色で、果肉は白いです。この果物は、健康を促進し、病気のリスクを減らすのに役立つ植物化学物質である植物化学物質も豊富です。

ジャーナルFood and Chemical Toxicologyに掲載された2017年の研究によると、マンゴスチンで見つかった主な植物化学物質は、抗酸化および抗炎症特性を持つ化合物のグループであるキサントンです。これらの物質は、がん、感染症、その他のさまざまな健康上の問題にも対処する可能性があります。

しかし、マンゴスチンに関する研究の大部分は研究室で行われ、その効果を理解するために、げっ歯類またはヒト細胞に対するマンゴスチンまたはキサントンの高濃度の影響を研究しています。

1.抗がん特性

最近、これらの植物化学物質はかなりの研究の対象となっています。 Current Molecular Medicineに発表された2011年の研究では、マンゴスチンのキサントンがさまざまな種類の癌の腫瘍サイズの発生を防止または縮小する可能性があることがわかりました。

ただし、これらの研究では、マンゴスチン茶ではなく、高濃度のキサントンを含むマンゴスチン抽出物または製品が使用されました。さらに、マンゴスチンは抗がん剤を妨害する可能性があり、質の高い人間の研究の必要性を強調しています。

2.抗菌特性

マンゴスチンに見られる植物化学物質の最も注目すべきクラスであるキサントンからの抽出物は、抗菌性、抗ウイルス性、抗真菌性を持っていることがわかっています。

たとえば、PeerJでの2019年のある研究では、マンゴスチン抽出物の局所適用がブドウ球菌の特定の菌株を阻害することがわかりました。また、Complementary Therapies in Medicineで発表された2008年の研究では、局所使用が歯の健康を改善し、虫歯や虫歯、対抗歯周病のリスクを軽減することもわかっています。

これらの利点は、抗菌効果と抗炎症効果の両方に関連しています。研究所の研究により、マンゴスチン抽出物はデング熱ウイルスとマラリアを抑制することが実証されています。繰り返しますが、抽出物とマンゴスチンの皮は、自家製のお茶ではなく、この研究で使用されました。

3.その他の利点

マンゴスチン植物の成分は、血糖値を改善し、体重減少を助ける可能性がある利点にもリンクされています。この果物の高い抗酸化成分と抗炎症の可能性は、身体を損傷から保護するのに役立つ可能性を秘めています。

例えば、International Journal on Molecular Sciencesのげっ歯類に関する2018年の研究では、マンゴスチン化合物が、タイレノールの成分であるアセトアミノフェンによる肝障害に対抗することが示されました。また、International Journal on Molecular Sciencesの2017年の研究では、マンゴスチン抽出物がヘアレスマウスを日光による損傷から保護できることがわかりました。

追加の研究では、マンゴスチンの特性が神経損傷、腸疾患、高血圧に役立つことが示唆されています。しかし、マンゴスチン茶またはマンゴスチン製品が人間の被験者に及ぼす影響については、まだ明らかにする必要があります。

しかし、マンゴスチン茶はどうですか？

フードサイエンスアンドニュートリション誌の2015年の人間の研究では、マンゴスチンジュースが血中の抗酸化作用と抗炎症作用のマーカーを改善したことが示されましたが、マンゴスチン茶が同じ効果があるかどうかは明らかではありません。

しかし、マンゴスチンは栄養価の高い果物であり、丸ごと摂取したり、お茶にしたりすることができます。マンゴスチン茶を作るには、皮を切って沸騰したお湯に浸し、十分に冷めてから安全に飲みます。または、マンゴスチン茶葉をお湯に追加できます。

果物はジャムにしたり、デザートに使用することもできます。アジアや他の専門食品市場で新鮮なマンゴスチンを見つけるかもしれませんが、米国では、乾燥したマンゴスチンの外皮、マンゴスチンの茶葉、または缶詰または冷凍のマンゴスチンの果物を見つけるのがより一般的です。

警告と注意

マンゴスチン果物とお茶は、一般に副作用なしで摂取しても安全であると考えられています。しかし、大量のサプリメントやサプリメントのリスクを含め、健康への影響や利点を明らかにするのに十分な人間の研究はありません。さらに、マンゴスチンは特定の薬と相互作用する可能性がありますが、お茶の量に効果があるかどうかは明らかではありません。

病状が医師の管理下にある場合、または処方薬を服用している場合、マンゴスチンサプリメントの使用またはこの製品の大量摂取を計画している場合は、リスクとベネフィットについて医師に相談してください。

Kay Peck、MPH RDによるレビュー