クリスタルライトは、低カロリーのパワードドリンクミックスです。 35種類以上のフレーバーの外出中の粉末やカフェイン入りの品種など、さまざまな形態と製品が用意されています。 ほとんどのフレーバーは1食当たり5カロリーですが、ピュアとカフェイン入りのラインは1食当たり15カロリーです。
クリスタルライトで使用される人工甘味料とは何ですか？
クリスタルライトのフレーバーには、アスパルテームと呼ばれる人工甘味料が含まれています。 動物と人間の研究からのいくつかの相反する結果のため、アスパルテームの安全性をめぐるいくつかの論争があります。 食品医薬品局は、アスパルテームを消費しても安全であると見なしています。 人工甘味料は2015年の食事ガイドラインでも取り上げられており、「一般的に摂取される量のアスパルテームは安全で、フェニルケトン尿症（PKU）のない健康な人にとっては最小限の健康リスクしかありません」と結論付けています。 アスパルテームや人工着色料を飲むのが気になるなら、ピュアラインがぴったりかもしれません。 トルビアは代わりに甘味料として使用されます。
クリスタルライト中のクエン酸
クリスタルライトには、広く使用されている安全で多用途のクエン酸が含まれています。 アイスクリーム、フルーツジュース、その他の飲料のような製品で風味を加えるために使用されます。 クエン酸は、果実や柑橘類に自然に含まれています。
クリスタルライトとカフェイン
クリスタルライトには、コンコードグレープ、ピーチマンゴー、シトラス、ワイルドストロベリーなどのフレーバーを含むカフェイン入りのラインがあります。 各サービングは、コカコーラの缶で見つけることができるほぼ同じ量のカフェインを30ミリグラム提供します。 1杯または2杯のれたコーヒーに含まれるカフェインは、ほとんどの人にとって安全です。 カフェインの副作用には、不安や睡眠障害が含まれます。
クリスタルライトで使用される人工色は何ですか？
クラシックおよびカフェイン入りクリスタルライトラインには、レッド5、イエロー40、レッド40、ブルー1などの人工色が含まれています。これらの人工色の安全性に関する矛盾する研究がありますが、FDAはそれらを安全に消費できると判断しています。 人工的な色が気になる場合は、色にドライフルーツと野菜を使用するピュアラインの方が適している場合があります。
