きつい、ぴったりの靴は良い靴だと思う人は、この意見の結果を考慮する必要があるかもしれません。 多くの人、特に学校でクリートやスパイクを着用してスポーツをする人は、スポーツシューズのきつさを、残りの生涯にわたって普段着のシューズに変換します。 足が毎日立っている、歩く、走っている、衝撃を受けているので、足の親指が腫れて痛んでいるのも不思議ではありません。
足のタイプに合わせた靴
あなたの足のタイプに合った運動靴または作業靴を見つけることは、足の親指を健康に保つための良い場所です。 足のタイプに合った靴を履かないと、足の親指の痛みや腫れが起こることがあります。 ニュートラル、安定性、またはモーションコントロールシューズが必要かどうかを確認し、足に合ったシューズを選択してください。 適切に機能する靴は、足の親指への過剰な圧力や衝撃を緩和できます。 地元のフットウェアの専門家にあなたの足の種類を評価するか、ウェットテストを受けてください。 足の底を濡らし、茶色の紙袋または暗い表面の上に立ち、アーチが高いか、ニュートラル、低いアーチがあるか、または中程度の過度の出生、または平らな、過度の過度の出生があるかどうかを確認します。
サイジング
小さすぎて幅が足りない靴を履くことは、足の親指の痛みと腫れを引き起こす大きな要因です。 アイオワ大学病院&クリニックでは、足の親指の前に0.5インチのスペースがある靴を購入して、不必要な衝撃の可能性を減らします。 また、足の親指の負傷の可能性を減らすために、靴を最大の足にフィットさせることを提案しています。 靴は始めから快適に感じる必要があり、壊れる必要はありません。足を測定することをお勧めしますが、靴のサイズができるように、単に靴を試して足のサイズに合うことをお勧めしますモデルごとに、ブランドごとに大きく異なります。
医療問題
あなたの靴のサイジングは、足の親指の腫れと痛みの原因となる唯一の問題ではないかもしれません。 メイヨークリニックでは、痛風は主に足の親指が腫れて赤くなる関節炎の複雑な形態であると指摘しています。 痛風は、足の親指の関節に結晶を生成する尿酸の濃度によって引き起こされ、男性と高齢者に影響を与える可能性が高くなります。 痛風による腫れた足の親指は、衝撃と圧力を軽減するために、広いつま先のある靴を買う理由の1つです。 また、痛風の症状を軽減および治療するために、抗炎症薬またはステロイド薬が使用される場合があります。
その他の要因
靴を履くときは、重力と衝撃による足の通常の腫れを考慮して、その日の後半に行います。 これにより、より大きな靴のサイズを選択して、足の親指をより広い空間にすることができます。 女性は、尖ったつま先の圧迫と、つま先、特に足の親指の圧力の角度が足の親指の問題の可能性を高める可能性があるため、ハイヒールを過度に着用することに注意する必要があります。
