基本的なバッテリー駆動の歩数計は、ウォーキング、ランニング、ジョギングのセッション中に人が踏むステップの数を測定します。 デジタルディスプレイに表示されます。 一部の歩数計には、kcalデジタル表示機能もあります。 これは、運動中に燃焼したカロリー数を示しています。 Kcalはキロカロリーの略で、1, 000カロリーを含むエネルギーの単位を表します。
カロリーを数える
歩数計に体重を入力する必要があります。これは、1時間あたりのポンドあたりのkcal支出を計算するためです。 たとえば、3 mphの中程度のペースで歩くと、1ポンドあたり1.05 kcalが燃焼します。 つまり、体重が150ポンドの人は、1時間あたり158 kcalまたはカロリーを消費します。 体重を1ポンド減らすには、3, 500 kCalsを燃やす必要があります。これは、3 mphで22時間歩くことに相当します。 歩数計のkCalカウンターは、このデータを追跡するのに役立ちます。 ただし、米国スポーツ医学会は、歩数計は燃えたkCalsを正確にカウントすることはできないと警告しています。 たとえば、ガジェットは、人が上り坂で使用する余分なエネルギーを認識しません。
