国立衛生研究所によると、カンジダ・アルビカンスとしても知られる酵母感染症は、体内で見つかった天然の真菌に起因しています。 体が疲労やストレスでバランスが崩れると、酵母が異常に成長する可能性があります。 体内の過剰な量のグルコースも酵母感染症を引き起こす可能性があります。 酵母感染症は体全体で発生する可能性がありますが、主に口と生殖器領域で発生します。 特定の食品を消費すると、酵母感染症を発症する可能性が高くなります。 限られたパン、アルコール、砂糖でバランスの取れた食事をすることで、酵母感染症の可能性が減ります。
アルコール
ワイン、ビール、ウイスキー、ジン、ウォッカなどのすべての種類のアルコールには、高レベルの酵母が含まれています。 これらのアルコール飲料の作成に使用される食品（ポテト、糖蜜、ビート、ブドウの皮）には酵母が含まれています。 人が過剰な量のアルコールを飲むと、酵母は血流に吸収されます。 これにより、酵母感染が引き起こされるか、悪化する可能性があります。 ある種のアルコールに含まれる多量の糖は、酵母菌感染症の原因にもなります。
パン
パンは、酵母感染症を引き起こすと考えられている別の食品です。 酵母、砂糖、二酸化炭素などのパンの成分は、混合プロセス中に組み合わされます。 人がパンを消費した後、固体酵母細胞は不特定の時間腸管に残ります。 酵母菌感染症は、パンからの酵母菌を人のシステムにある自然に発生する酵母菌に添加することで起こります。 国立衛生研究所によると、白パン、白ベーグル、パスタ、小麦粉のトルティーヤなどの高度に精製された炭水化物は、酵母菌感染のリスクを減らすために避けるべきです。
シュガー
砂糖は酸性であるため、酵母の繁殖地になります。砂糖を過剰に消費すると、酵母が頻繁に感染する可能性があります。 これには、チョコレート、キャンディ、シロップ、アイスクリーム、アイスティー、ジュース、加糖砂糖、その他の甘い食べ物に含まれる砂糖が含まれます。 砂糖入りのソーダやフルーツジュースも避ける必要があります。 ブドウ、バナナ、チェリー、レーズン、プルーン、ザクロなどの果糖が多い果物は避けてください。
防止
一部の食品は酵母感染症に関与する可能性がありますが、食事の変更が常に最大の影響を与えるとは限りません。 湿気が酵母感染を引き起こす可能性があるため、綿の下着を着用し、水着や運動下着を長時間着用しないでください、と国立衛生研究所は説明しています。
