憩室炎は、結腸に影響を及ぼす消化器疾患です。 多くの人々は、腸壁の弱点に便秘便が押し付けられる圧力によって引き起こされる小さな袋を発達させます。 時々、これらの嚢が炎症を起こし、憩室炎と呼ばれる痛みを伴う潜在的に深刻な状態を引き起こします。 最も一般的な症状は、特に左下腹部の痛みです。 証明されていませんが、National Digestive Diseases Information Clearinghouseは、健康な人は高繊維食を摂るべきですが、憩室炎の人は結腸に休息をとるために低繊維食を食べる必要があると指摘しています。
食品
通常、あなたは便を柔らかく保つために高繊維食を消費します。 スツールが特定の領域で固まる、または便秘する前に、繊維がスツールを結腸の内側からこすり落とします。 しかし、憩室炎の症状を経験している場合、食物繊維は結腸を刺激し、痛みを悪化させる可能性があります。 これらの時間には、自然に柔らかく水分を多く含む食物を摂取して、便が乾燥して腸壁に沿って集まることを防ぎ、憩室炎に典型的な膨らみを引き起こします。 憩室炎から回復したら、高繊維食にゆっくりと戻ってください。
液体
高レベルの液体と飲料を含む食品は、便を柔らかくします。 ゼラチン、プリン、ヨーグルトなどの物質には大量の水が含まれています。 缶詰の野菜ジュースを飲んで、毎日のビタミンとミネラルの必要量を増やしましょう。 カフェインは、腸管から水分を除去して便を固める利尿薬であるため、カフェインを含まない水分をたくさん飲むことで、便を柔らかく保ちます。
ソフトフード
柔らかい食べ物は消化しやすいです。 不快感や憩室炎の他の症状を悪化させないために、食物繊維の少ない柔らかい食べ物を食べます。 缶詰または調理済みの皮のない果物は水分が多い。 USDA National Nutrient Databaseは、生のスイカとナシには大量の水が含まれており、繊維が少ないことを指摘しています。 野菜を調理してガスの発生を減らします。ガスは憩室炎の人には特に痛いものです。 全粒小麦製品の代わりに洗練された白パンを消費します。
低繊維
食物繊維を含むのは植物性食品のみであるため、低脂肪肉および高含水率の乳製品は、憩室炎の食事ガイドラインで治療的役割を果たします。 脂肪は食物繊維が少ないが、胃の不調につながることがあるので、魚の家禽の赤身の切れ目を選び、皿にたくさんのスープを加えます。 繊維の少ない穀物を選び、白いパスタ、米、麺のみを消費します。
