妊娠中の女性は、食物だけでは鉄と葉酸の2つの必須栄養素を十分に摂取するのが難しい場合があります。 赤血球を作るには鉄が必要で、葉酸は先天性欠損症の予防に役立ちます。 妊娠中の女性は、妊娠していない女性よりも約50％多くの血液を持っています。これにより、鉄の必要量が1日あたり18ミリグラムから1日あたり27ミリグラムに増えます。 出生前ビタミンを摂取すると、これらの栄養素やその他の必須微量栄養素を十分に摂取できるようになります。 市販の出生前ビタミンと処方箋のビタミンの違いを理解することは、あなたにとって最適なものを決めるのに役立ちます。
微量栄養素含有量
出生前の処方ビタミンには、多くの場合、1日に摂取すべき葉酸が最大1, 000マイクログラム含まれていますが、OTCバージョンには通常800マイクログラム以下が含まれています。 これは、1日あたりの最小推奨値である600マイクログラムを超えています。 これらのビタミンには、30 mg以上の鉄分が含まれている場合があります。 鉄分が多いと、便秘になったり胃をひっくり返したりする可能性があるため、貧血でなく胃の問題が発生している場合は、鉄分の少ないバージョンを見つけてください。 妊娠中毒症、流産、妊娠糖尿病のリスクを高める可能性があるため、医師からの指示がない限り、許容上限摂取量45ミリグラムを超えるサプリメントは服用しないでください。
制限する成分
肺、目、心臓、または頭蓋骨に影響を与える先天異常を引き起こす可能性のある事前形成されたビタミンAまたはレチノールの1日あたり1万国際単位の許容上限摂取量を超えない出生前ビタミンを選択します。 ベータカロチンの形のビタミンAは悪影響を引き起こす可能性がありません。 eMedTVによれば、出生前ビタミンのOTCバージョン、特に健康食品店または自然食品店で販売されているものには、追加のハーブが含まれている可能性があります。 助産師や薬草師が妊娠中の女性に時々勧めるにもかかわらず、注意が必要なハーブにはイラクサ、カモミール、タンポポが含まれます。
ラベリングの真実
微量栄養素の含有量が多いため、処方ビタミンは米国食品医薬品局により厳密に規制されているため、ラベルに記載されている量の成分を含む可能性が高くなります。 2009年にボストン大学で実施された研究では、一部の処方バージョンを含む多くの出生前ビタミンには、ラベルに記載されているヨウ素の量が含まれておらず、ヨウ素の供給源としてケルプを含んでいたものは、ヨウ化カリウムのリストよりもリストされている量。 推奨されるヨウ素を1日あたり220〜290マイクログラム摂取しない妊婦は、精神遅滞と成長の問題に苦しむ子供を持つ可能性が高くなります。
コストに関する考慮事項
OTC出生前ビタミンは、処方出生前ビタミンよりも安価であるため、保険のない女性や保険の範囲が限られている女性にとって、より手頃な価格の選択肢となります。 一部の保険会社は、出生前ビタミンの処方バージョンのほとんどまたはすべての費用をカバーしています。そのため、医師にいくつかの出生前ビタミンの選択肢を推奨し、保険の適用範囲をチェックして最も安いビタミンを確認してください。
