ベイリーズアイリッシュクリームは、クリーム、アイリッシュウイスキー、チョコレートで作られた人気のリキュールです。 アルコールに関する限り、特に純粋なウイスキーと比較した場合、ベイリーズのカロリーは非常に高いです。 ベイリーズは、栄養面ではデザートに似ています。
ヒント
ベイリーズアイリッシュクリームの1食分には、327カロリー、アルコール13.5グラム、炭水化物25グラム、スクロース20グラムが含まれています。
ベイリーズの栄養成分
ベイリーズの公式ウェブサイトによると、100ミリリットル（3.38米液量オンスまたは1.8標準アルコールユニット）のベイリーズの栄養は次のとおりです。
- 327カロリー
- タンパク質3グラム
- 炭水化物25グラム
- 総脂肪13グラム
- 飽和脂肪8グラム
- 40ミリグラムのコレステロール
- 80ミリグラムのナトリウム
- 繊維0グラム
- ショ糖20グラム
- アルコール13.5グラム
同社はアーモンドミルクで作ったビーガンリキュールをリリースしましたが、そのバージョンのベイリーの栄養情報はウェブサイトで入手できません。 牛乳とアーモンドミルクの栄養の違いにより、乳製品を含まないバージョンのほうが脂肪が少ない可能性があります。
米国保健福祉省によると、アルコール1グラムあたり7カロリーです。 つまり、ベイリーズの94.5カロリーはアルコールだけから得られるということです。 脂肪1グラムに9カロリーあるので、ベイリーの91カロリーは脂肪に由来します。 ベイリーの残りのカロリーは、炭水化物とタンパク質に由来し、1グラムあたり4カロリーです。
血糖値を監視している場合、ベイリーズアイリッシュクリームの炭水化物はすべて砂糖に由来しているため、避けるべき飲み物です。 この栄養情報は、元のアイルランドのクリーム味に適用されます。 ベイリーズアイリッシュクリームの炭水化物は、フレーバーによって異なる場合があります。アルマンドアーモンドミルクを選択するか、ベイリーズパンプキンスパイスなどの限定版フレーバーを選択するかによって異なります。
ベイリーズの成分：中身は？
公式ウェブサイトでは、ベイリーズには乳製品の約50％のクリームと乳タンパク質が含まれていると述べています。 微量（最大1パーセント）のラクトースが含まれています。
卵、卵製品、ナッツ、ナッツ製品はベイリーズの成分の一部ではありませんが、ベイリーズは情報提供のみを目的としてこのデータを提示し、医療アドバイスを提供することを主張していません。
ベイリーズアイリッシュクリームの炭水化物は、テーブルシュガーの名前であるスクロースの結果です。 USDA FoodData Centralによると、4グラムまたは小さじ1杯には15カロリーが含まれています。 つまり、ベイリーズの1食分は75カロリーで砂糖小さじ5杯です。 砂糖を多く含むアルコール飲料です。
製品の保存期間は、開封済みか未開封かにかかわらず、製造日から2年間です。 また、冷たくて暗い場所に保管されている限り、冷蔵庫に保管されていなくても保証されています。 アルコールは防腐剤として機能するため、ベイリーズの材料には防腐剤は含まれていません。
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代わりに飲むもの
可能であれば、低カロリーのアルコール飲料を選択してください。 すべてのアルコールは、摂取量が多すぎると体重増加に寄与する可能性がありますが、適度に低カロリーの飲み物を飲んでも、減量の努力が妨げられないはずです。 米国国立医学図書館は、多くの一般的な飲み物のカロリー数とサービングサイズの適切なリソースを提供します。
たとえば、153オンスの通常のビールと比較して、12オンスのライトビールには103カロリーが含まれています。 アルコール度数の高いクラフトビールを飲むことを選択した場合、12オンスあたり350カロリーを飲むことができます。
一般的に言えば、アルコールの証拠が低いほど、飲むカロリーは少なくなります。 リキュールの場合は、すべての成分が追加されているため、そうではありません。 カロリーを最小限に抑えるために、低カロリーのミキサーで酒を飲む。
