リン酸三カルシウムは、栄養補助食品に含まれるさまざまなカルシウム塩の1つです。 食料源だけでは十分なカルシウムを得られないことが心配な場合は、リン酸三カルシウムを服用して、毎日のカルシウムの必要量を補うことができます。 カルシウムは、健康を維持するために細胞が必要とする重要なミネラルです。
カルシウムのニーズ
あなたの体は、正常な健康機能を維持するためにカルシウムを必要とします。 あなたはおそらく、骨格系におけるカルシウムの役割に関して最もよく知っているでしょう-それはあなたの骨の健康と密度を維持するのに役立ちます。 カルシウムは、他のいくつかの身体機能にとっても重要です。 心臓はそのリズムを維持するためにカルシウムを必要とし、骨格筋の収縮にはカルシウムが必要です。
カルシウム源
食事から体に必要なカルシウムを得ることができます。 乳製品と葉物野菜は、ミネラルの良い源です。 多くの人々は、サプリメントでカルシウム摂取量を増やすことを選択します。 リン酸三カルシウムは、カルシウムの一般的なサプリメントです。 これは、化学式PO4を持つリン酸塩と呼ばれる負に帯電した粒子と組み合わされたカルシウムの正に帯電した粒子で構成されています。
利点
リン酸三カルシウムは、炭酸カルシウムやクエン酸カルシウムなど、他の一般的なカルシウムサプリメントよりも特別な利点はありません。 リン酸三カルシウムは、クエン酸カルシウムよりもわずかに安価かもしれませんが、炭酸カルシウムより少し高いかもしれません。 ほとんどの人が問題なく炭酸カルシウムとクエン酸カルシウムの両方を吸収するように、あなたの体はリン酸三カルシウムを効果的に吸収します。 一般的に、あなたはお金のために最高のカルシウムサプリメントを選ぶことができ、あなたが必要なカルシウムを得ていると安心します。
リン
人体はリンだけでなくカルシウムも必要とし、リン酸三カルシウムは両方を供給します。 Linus Pauling Instituteによると、ミネラルは多くの食品で一般的であるため、様々な食事をしているアメリカ人がリン欠乏することはまれです。 リン酸三カルシウム中のリンはあなたに害を与えることはありませんが、ほとんどの人には必要ではなく、特に有益です。
