メニスカスは、小さな三日月型のショックアブソーバーであり、膝のクッションシステムの重要な部分です。 これらの軟骨片は、毎日の使用で摩耗し、怪我で裂ける可能性があります。 半月板の手術後に摂取するのに最適なサプリメントは、軟骨を再構築し、死んだ組織を取り除き、骨の健康を高めることにより、体の自然な治癒反応を補完します。 サプリメントを摂取する前に、医療提供者と話し合ってください。
ビタミンD
サンシャインビタミンとして知られている体は、紫外線にさらされるとビタミンDを生成します。 ビタミンDは、カルシウムを使用して骨を強化、改造、成長させるための必須微量栄養素です。 ニューヨークの特別外科病院のジョセフM.レーン博士は、整形外科手術後のビタミンDの欠乏は予後不良につながる可能性があると述べています。 半月板手術の影響を受ける2つの大きな骨には、脛骨と大腿骨が含まれます。 メニスカスの変化は、この軟骨の両側にあるこれらの骨に影響を与える可能性があります。 米国整形外科医アカデミーは、手術後に毎日1, 000国際単位のビタミンDを摂取することを奨励しています。
ビタミンC
この水溶性ビタミンは、半月板の外科的修復後の体の治癒を助けます。 ピーマン、柑橘類、イチゴが豊富なビタミンCは、コラーゲンを形成するために体内で使用される抗酸化物質です。 コラーゲンは、半月板手術後の治癒に必要な靭帯、腱、瘢痕組織など、多くの人間の組織の構成要素です。 ビタミンCの投与量は、年齢や性別によって異なります。 成人男性の投与量は1日あたり90 mgですが、MedlinePlusによると、女性の場合は1日あたり75 mgだけです。 ビタミンC欠乏症の徴候には、関節痛、半月板の修復などの手術後に隠される症状が含まれます。
グルコサミンとコンドロイチン
グルコサミンとコンドロイチンは、ヒトの軟骨から分離された2つの成分です。 これらのサプリメントは、痛みや炎症を軽減し、失われた軟骨を置き換えることにより、関節疾患の医療分野で有望です。 Bastyr Natural Health Centerが発表した2005年の研究では、グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントは、膝の痛みと腫れに処方薬を使用するのと同じくらい効果的であることがわかりました。 これらの研究は、半月板損傷後に起こりうる関節炎の一種である変形性関節症の参加者に対して実施されました。 この研究は、グルコサミンサプリメントだけでなく、コンドロイチンとともにグルコサミンを服用することの有効性を明らかにするために、より多くの研究が必要であることを引用しています。
