レモンメレンゲパイのくさび、ピスタチオナッツアイスクリームのスクープ、またはマシュマロをトッピングしたサツマイモなど、甘い食べ物はおいしいことがあります。 甘いカロリーを食事やウエストラインに加えることに加えて、甘い食べ物は喉の渇きを引き起こします。 これは、なぜクッキーが牛乳、またはカエデガラスのリブとレモネードのタルトグラスを組み合わせているのかを説明するのに役立つかもしれません。 甘い食べ物を食べた後に喉が渇くのは、砂糖が体の細胞成分と相互作用するためです。
渇き
簡単に言えば、渇きは液体を飲むことに対する通常の欲求です。 渇きのレベルの小さな変化は一般的であり、食物の選択、天気、身体活動および他の日常的な要因に起因する可能性があります。 渇きのレベルのより大きな変動は、頭部外傷、糖尿病、脱水症または精神障害などの問題を示している可能性があります。 体は特定のレベルの液体で動作することに慣れているため、のどの渇きは、液体を飲むか、液体を含む食品を食べることで、いつ液体レベルを補充する必要があるかを知らせます。
甘い食べ物
インディアナパブリックメディアの「科学の瞬間」によると、甘い食べ物を食べると、砂糖が血流に入り、体内を循環し始めます。 これらの砂糖粒子は、体の細胞から水を注ぎ込み、消耗品を使い果たします。 体の細胞は脳に化学メッセージを送信し、追加の水分を消費する時間であることを示します。 その間、脳は定期的に血中濃度を監視して正常なレベルを維持します。 脳が糖分の過負荷を感じると、それが渇きも引き起こします。
食品の組み合わせ
他の食べ物の味も喉の渇きを引き起こすので、あなたがのどが渇く原因となるのは、甘い食べ物の中の砂糖だけではないかもしれません。 塩辛い食べ物も渇きを作ります。 甘いチョコレート片と塩味のあるピーナッツを含むトレイルミックスを食べた場合、両方の成分が渇きの一因になる可能性があります。 唐辛子をまぶしたマンゴーのくさびも、甘くてスパイシーなコンボのために喉の渇きを引き起こす可能性があります。
考慮事項
過度の渇きは、甘い食べ物をあまりにも多く食べることの指標ではないかもしれませんが、非常に高い血糖と糖尿病を含むより深刻な病状の指標です。 視力がぼやけたり、疲労したり、1日5クオート以上の尿が出ている場合は、医師に相談してください。 砂糖に夢中になることも可能です。 お菓子の摂取量を監視し、健康を改善するために可能な場合は砂糖入りの加工食品よりも自然に甘い食べ物を選択してください。 Noll Physiological Research Centerの記事「喉の渇きと水分摂取への年齢の影響」によると、喉の渇きは年齢とともに減少する可能性があります。 あなたの体はまだ水分を必要とするので、あなたが劇的な渇きを経験していなくても水を飲んでください。 ハーバードスクールオブパブリックヘルスによると、すべての液体が同じというわけではありません。ソフトドリンクとジュースの砂糖とカロリーが体重増加につながることがあります。 より健康的な選択肢として、水、お茶、コーヒーにこだわる。
