健康的な体重を維持することには、健康の改善から外見や自信の改善まで、多くの利点があります。 過度の発汗に苦しんでいる場合、体重を減らすことはその問題を減らすのに役立つかもしれません。 すべての過度の発汗が体重に関連するわけではありません。 しかし、発汗に別の原因がある場合でも、健康的な体重に達することは良い考えです
関数
過度の発汗は多汗症としても知られています。 汗、または汗は、過熱に対する身体の反応です。 内部温度が危険なレベルに達すると、体が発汗して体温を調節または低下させ、汗腺から水と塩からなる液体を放出します。 肌からの汗の蒸発は体を冷やします。 女性は男性より汗腺が多いですが、男性腺はより活発です。
原因
高温多湿の環境と運動は、発汗の最も明らかな原因です。 過度の発汗の原因となるその他の要因には、アルコール、カフェイン、薬、辛い食べ物などがあります。 発熱、更年期障害、甲状腺機能亢進、低血糖、がんなどの状態は、過度の発汗につながる可能性があります。 ストレス、不安、怒り、恐怖、恥ずかしさなどの感情的な引き金がこの状態の一因となります。
効果
体重と体脂肪の量は、過度の発汗の原因となる可能性があります。 移動には、体重を増やしてより多くの努力が必要です。これにより、循環が妨げられ、内部熱が発生します。 体脂肪が多いと体が断熱され、熱がこもり、体温が上昇します。 これにより、体は汗を生成して体温を調節します。
予防/解決策
体重と体脂肪の割合を減らすと、あなたの体の断熱効果が低下します。 辛い食べ物を含む食事もカロリーと脂肪が多く、余分な体重と過度の発汗の両方につながる可能性があります。 体重が少ないと、循環系を含む身体のシステムへの負担が軽減されます。 これにより発汗が減少する場合があります。 太りすぎになると、しばしば自尊心が低くなり、社会的状況に自信が持てなくなり、ストレスレベルが高まり、発汗が増えます。 体重を減らすことは、感情的な影響とより高い汗レベルを修正するのに役立ちます。
考慮事項
あなたの過剰な発汗は、過剰な体重にのみ起因すると仮定しないでください。 発汗は医学的問題の兆候である可能性があるため、医師に相談してください。 また、減量ダイエットと運動プログラムを開始する前に医師に相談してください。
