スコッチエッグのカロリーはいくつですか？

スコッチエッグは、ピクニックエッグとも呼ばれ、ソーセージとパン粉の混合物で覆われ、揚げられた殻付きのゆで卵です。 風邪をひいたこの英国の御treat走は、カロリーや脂肪が少ないわけではありません。

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スコッチエッグは食事の準備ができたテーブルで提供されます。 クレジット：Paul_Brighton / iStock / Getty Images

カロリー

スコッチエッグは通常、単一の大きな卵を使用して作られます。 CalorieKingのWebサイトによると、各スコッチエッグは約300カロリーです。

栄養素からのカロリー

1つのスコッチエッグには21gの脂肪があり、脂肪から189カロリーを与えます。 卵には炭水化物の64カロリーに対して16 gの炭水化物が含まれています。 タンパク質の48カロリーに対して12 gのタンパク質。

考慮事項

スコッチエッグは食事をつかむのに便利な方法ですが、ゆで卵といくつかのソーセージを別々に食べることを検討してください。 米国農務省によると、ゆで卵のカロリーはたった78カロリーで、2つのソーセージリンクは103カロリーです。 ほぼ120カロリーを節約できます。