首の痛みは、気分や日常のタスクを実行する能力を妨げる可能性がある一般的な状態です。 カイロプラクターのグレーム・テアグインによると、多くの治療法が有効ですが、首の痛みの患者の約40％しか症状から完全に回復しません。 首の痛みには多くの原因がありますが、一部の研究では、ビタミンD欠乏が筋肉痛、関節痛、骨痛に重要な役割を果たすことが示されています。 ビタミンDの補給は役立ちますが、栄養補助食品を使用する前に医師に相談してください。
ビタミンDと欠乏について
ビタミンDは、骨の健康を維持し、骨粗鬆症や高血圧などの特定の状態を予防するための重要なビタミンです。 あなたの体は、日光への曝露に反応して、日光ビタミンとしても知られるビタミンDを生成します。 ビタミンDは、魚、卵、乳製品などの多くの食品にも自然に含まれています。 ビタミンDの不足は、骨軟化症として知られる状態を引き起こし、結果として骨が弱くなったり、脆くなったり、筋肉が弱くなったり、脊椎の痛みが生じたりします。 「British Medical Journal」の1995年1月号に掲載された記事も、骨痛が首の痛みの原因として考えられることを示しています。
首の痛みとビタミンD
首の痛みは衰弱状態になる可能性があり、痛み、こわばり、可動域の制限を引き起こします。 首の痛みは一般に単純な筋肉の緊張と姿勢不良によって引き起こされますが、首の痛みのある患者の多くは低レベルのビタミンDにも苦しんでいます。 ビタミンDの補給は、骨軟化症、関節リウマチ、線維筋痛症、慢性疲労症候群などの慢性疾患によって引き起こされる首の痛みを緩和するのに役立ちます。 実際、彼の著書「ビタミンD革命」で、ソラム・カルサ博士は、骨軟化症による慢性的な首の痛みを緩和するためにビタミンDサプリメントを使用することを報告しています。
臨床的証拠
首の痛みのビタミンD欠乏に関する特定の証拠はあまりありませんが、いくつかの臨床研究では、ビタミンDの不足が慢性的な痛みの状態に寄与することが示されています。 「New England Journal of Medicine」の2007年7月号の記事では、ビタミンD欠乏は、動thro、痛み、および線維筋痛症、慢性疲労症候群、うつ病などの慢性疼痛状態に関連していると述べています。 「Mayo Clinic Proceedings」の2003年12月号に掲載された研究では、持続的な筋骨格痛の患者もビタミンDが著しく不足していることが判明しました。
考慮事項
ビタミンD欠乏症は首の痛みの一因となる可能性がありますが、状態の自己診断や自己治療を試みるべきではありません。 首の痛みが続く場合は医師に相談してください。 首の痛みは、より深刻な基礎疾患の兆候である可能性があります。 さらに、ビタミンDサプリメントを使用する予定がある場合は、医師に通知する必要があります。
