ケト、Paleo、Whole30のいずれの流行のダイエットでも、その有効性に定評のある有名人を見つけることができます。 しかし、いくつかの星は、特定の方法を見るために制限的な食事計画に従うことにうんざりしています。 見事なスーパーモデルから陽気なリアリティの個性まで、次のセレブたちはダイエットを捨てて幸せにならなかった。 認可された臨床心理学者のアンドレア・ソーントン博士に話を聞いて、流行のダイエットが不健康になる理由を学び、バランスの取れた食事を達成する方法についてアドバイスをもらいました。
ケト、Paleo、Whole30のいずれの流行のダイエットでも、その有効性に定評のある有名人を見つけることができます。 しかし、いくつかの星は、特定の方法を見るために制限的な食事計画に従うことにうんざりしています。 見事なスーパーモデルから陽気なリアリティの個性まで、次のセレブたちはダイエットを捨てて幸せにならなかった。 認可された臨床心理学者のアンドレア・ソーントン博士に話を聞いて、流行のダイエットが不健康になる理由を学び、バランスの取れた食事を達成する方法についてアドバイスをもらいました。
1.デミ・ロヴァート
デミ・ロヴァートは、世界で非常に必要な身体に良い知恵を落とすためにいつでも頼りになることができます。 たとえば、彼女がダイエットをやめ、それに伴うすべてのストレスを断念するのに時間がかかる。 「おやつを（適度に）奪うことはもうありません。嘘をつくつもりはありません。ダイエットをやめたので、体重を2〜3ポンド増やしました。ファンにその例を設定したい」と彼女は1月にツイートしました。 「自分を恥じる食べ物はもうありません!!」 その後、3月に食文化を打ち破り、「健康」と見なされる食品への執着が特徴の新たな摂食障害であるオーソレキシアについての認識を高めました。 「私たちの社会の#dietcultureの強さはとても苛立たしく、悲しいものです。何であれ私たちは十分にthinせていないと常に言っています」と、25歳のシンガーソングライターはツイートしました。 「誰が何と言おうと、あなたは美しい。」
次へ：この「リバーデール」スターがダイエットを断念した人生を変える質問を学びましょう。
クレジット：Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesデミ・ロヴァートは、世界で非常に必要な身体に良い知恵を落とすためにいつでも頼りになることができます。 たとえば、彼女がダイエットをやめ、それに伴うすべてのストレスを断念するのに時間がかかる。 「おやつを（適度に）奪うことはもうありません。嘘をつくつもりはありません。ダイエットをやめたので、体重を2〜3ポンド増やしました。ファンにその例を設定したい」と彼女は1月にツイートしました。 「自分を恥じる食べ物はもうありません!!」 その後、3月に食文化を打ち破り、「健康」と見なされる食品への執着を特徴とする新たな摂食障害であるオルソレキシアについての認識を高めました。 「私たちの社会の#dietcultureの強さはとても苛立たしく、悲しいものです。何であれ私たちは十分にthinせていないと常に言っています」と、25歳のシンガーソングライターはツイートしました。 「誰が何と言おうと、あなたは美しい。」
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2.カミラ・メンデス
「リバーデール」女優のカミラ・メンデスは、彼女の食生活が彼女の人生を楽しんでいるのを妨げさせません。 メンデスは、自然療法医によって彼女に課せられた人生を変える質問を共有するためにInstagramに参加しました。 彼女は書いた。 「私は自分の時間を費やしていたすべての活動を突然思い出しました。人生のある時点で、thinせていることに執着して私を消費させ、他の懸念のために心を空けることを拒否しました。」 臨床心理学者のソーントン博士は、あなたのすべての注意をあなたの食事に向けると、あなたの人生の残りのバランスが崩れる可能性があると言います。 代わりに、彼女は、食物はあなたの人生でさまざまな役割を果たすことができることを知っている-栄養、社会的または感情的かどうか。 異なる食品をいつ、なぜ食べているかを意識的に決定することは、バランスの取れた食事（および生活）を維持するのに役立ちます。
次へ：このスーパーモデルは、マックとチーズを食べることに対して罪悪感を感じることを拒否します。
クレジット：Sam Wasson / Getty Images Entertainment / GettyImages「リバーデール」女優のカミラ・メンデスは、彼女の食生活が彼女の人生を楽しんでいるのを妨げさせません。 メンデスは、自然療法医によって彼女に課せられた人生を変える質問を共有するためにInstagramに参加しました。 彼女は書いた。 「私は自分の時間を費やしていたすべての活動を突然思い出しました。人生のある時点で、thinせていることに執着して私を消費させ、他の懸念のために心を空けることを拒否しました。」 臨床心理学者のソーントン博士は、あなたのすべての注意をあなたの食事に向けると、あなたの人生の残りのバランスが崩れる可能性があると言います。 代わりに、彼女は、食物はあなたの人生でさまざまな役割を果たすことができることを知っている-栄養、社会的または感情的かどうか。 異なる食品をいつ、なぜ食べているかを意識的に決定することは、バランスの取れた食事（および生活）を維持するのに役立ちます。
次へ：このスーパーモデルは、マックとチーズを食べることに対して罪悪感を感じることを拒否します。
3.アシュリーグラハム
スーパーモデル、身体陽性の擁護者であり、女の子のボスであるアシュリー・グラハムは彼女の食事日記をABCニュースと共有し、彼女は健康的な食事が大好きであることがわかりました。 彼女が食事計画に固執しようとしている間、それを破ることは彼女の日を台無しにしません。 「マッシュポテト、マック、チーズのように、たまに散水することもあります。自分の食べ方には完璧なものはありませんが、常にそれを管理しようとしています」と彼女は言いました。 「私はいつも「明日は新しい日です。今日混乱したとしても、罪悪感を感じないでください。」と言います。 私はあなたが想像できるすべてのヨーヨーダイエットをしましたが、私のために働くものはありません。私は快適な体重であり、私は見栄えが良く、さらに重要なことに、気分が良いことを知っています。私にとって何が効果的かを知ってください。」
次へ：この俳優は、流行のダイエットのために彼女の社会生活を犠牲にしません。
クレジット：Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesスーパーモデル、身体陽性の擁護者であり、女の子のボスであるアシュリー・グラハムは彼女の食事日記をABCニュースと共有し、彼女は健康的な食事が大好きであることがわかりました。 彼女が食事計画に固執しようとしている間、それを破ることは彼女の日を台無しにしません。 「マッシュポテト、マック、チーズのように、たまに散水することもあります。自分の食べ方には完璧なものはありませんが、常にそれを管理しようとしています」 「私はいつも「明日は新しい日です。今日混乱したとしても、罪悪感を感じないでください。」と言います。 私はあなたが想像できるすべてのヨーヨーダイエットをしましたが、私のために働くものはありません。私は快適な体重であり、私は見栄えが良く、さらに重要なことに、気分が良いことを知っています。私にとって何が効果的かを知ってください。」
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4.ジーナ・ロドリゲス
ジーナ・ロドリゲスは満員のスケジュールを完璧にナビゲートし、「ジェーン・ザ・バージン」を撮影し、ボクシングリングで尻を蹴り、社交を行いながら、エネルギーを消耗する橋本病にかかっています。 彼女のトリック？ 彼女は時間やヘッドスペースをダイエットしません。 「身体陽性は重要だと思います。なぜなら、それは毎日多くの心配とストレスを解放するからです」と彼女はシェイプに語りました。 「代わりに、あなたがしたいことをして、あなたの夢を実現させるために、そのすべての時間とエネルギーを費やしてください。」 そして、それらの夢が現実になると、「座って楽しむことを忘れないでください」と彼女は言いました。 33歳の女優にとって、それは彼女の好きな人々と、罪のない良い食べ物と飲み物を味わうことを意味します。 「食事、飲酒、乾杯は私の家族の集まりの大きな部分です」と彼女は言いました。
次へ：このアクターは、ボディシェーマーがもう何を言っているかは気にしません。
クレジット：Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesジーナ・ロドリゲスは満員のスケジュールを完璧にナビゲートし、「ジェーン・ザ・バージン」を撮影し、ボクシングリングで尻を蹴り、社交を行いながら、エネルギーを消耗する橋本病にかかっています。 彼女のトリック？ 彼女は時間やヘッドスペースをダイエットしません。 「身体の陽性は重要だと思う。なぜなら、それは毎日多くの心配とストレスを解放するからだ」と彼女はシェイプに語った。 「代わりに、あなたがしたいことをして、あなたの夢を実現させるために、そのすべての時間とエネルギーを費やしてください。」 そして、それらの夢が現実になると、「座って楽しむことを忘れないでください」と彼女は言いました。 33歳の女優にとって、それは彼女の好きな人々と、罪のない良い食べ物と飲み物を味わうことを意味します。 「食事、飲酒、乾杯は私の家族の集まりの大きな部分です」と彼女は言いました。
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5.アリエル・ウィンター
「モダンファミリー」の俳優アリエルウィンターは、12歳で「太い」、「curvesい」、「ふしだらな女」と呼ばれる曲線を描くと、インターネットトロルにいじめられました。 それで彼女は必死に彼女の外見を変えようとしました。 「これらの奇妙なクラッシュダイエットをします」とウィンターは説明しました。 「私は何をしたとしても、いつもこのネガティブ、ネガティブ、ネガティブな反発を受けていたようでした。しばらくして、少しでも彼らを喜ばせられないなら、始めた方がいいかもしれません。私を幸せにすることをします。」 ソーントン博士によると、私たちの食物との関係は私たちの子供時代にさかのぼることができます。 「私たちにとって重要なことについてつながりを持ち始めており、重要なニーズを満たす方法として流行の食生活を早期に重視し始めると、それが成人期およびそれを超えて永続する可能性があります。 」
次へ：この「グリー」俳優は、体重が幸福とは何の関係もないことを若者に知ってもらいたいと思っています。
クレジット：Gabriel Olsen / FilmMagic / GettyImages「モダンファミリー」の俳優アリエルウィンターは、12歳で「太い」、「curvesい」、「ふしだらな女」と呼ばれる曲線を描くと、インターネットトロルにいじめられました。 それで彼女は必死に彼女の外見を変えようとしました。 「これらの奇妙なクラッシュダイエットをします」とウィンターは説明しました。 「私は何をしたとしても、いつもこのネガティブ、ネガティブ、ネガティブな反発を受けていたようでした。しばらくして、少しでも彼らを喜ばせられないなら、始めた方がいいかもしれません。私を幸せにすることをします。」 ソーントン博士によると、私たちの食物との関係は私たちの子供時代にさかのぼることができます。 「私たちにとって重要なことについてつながりを持ち始めており、重要なニーズを満たす方法として流行の食生活を早期に重視し始めると、それが成人期およびそれを超えて永続する可能性があります。 」
次へ：この「グリー」俳優は、体重が幸福とは何の関係もないことを若者に知ってもらいたいと思っています。
6.アンバーライリー
アンバー・ライリーは、テレビで悲惨な女性の役を演じました。 「自分が嫌いなキャラクターを演じたくはありませんでした。私のような女性の役割はそれだけではないことを人々に伝えたかったのです。普通の女の子です」と彼女はMTVの感情的なエピソードでこう言いました。それ。" 「オーディションに行って、キャスティングディレクターが「少し体重を減らす必要がある」と言っているのを聞いて、私が誰であるかを受け入れられなかった理由がわかりませんでした。サイズ2になるなんてクレイジーなものです。」 ソーントン博士は、社会が考えるほど見た目を制御することはできないと言っています。 「人は確かに変化する可能性がありますが、その変化を得るために必要な労力は、人生の他の部分や栄養に本当に悪影響を与える可能性があります。」
次：90年代のこのテレビスターは、炭水化物と非常に公的な関係にあります。
クレジット：Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesアンバー・ライリーは、テレビで悲惨な女性の役を演じました。 「自分が嫌いなキャラクターを演じたくはありませんでした。私のような女性の役割はそれだけではないことを人々に伝えたかったのです。普通の女の子です」と彼女はMTVの感情的なエピソードでこう言いました。それ。" 「オーディションに行って、キャスティングディレクターが「少し体重を減らす必要がある」と言っているのを聞いて、私が誰であるかを受け入れられなかった理由がわかりませんでした。サイズ2になるなんてクレイジーなものです。」 ソーントン博士は、社会が考えるほど見た目を制御することはできないと言っています。 「人は確かに変化する可能性がありますが、その変化を得るために必要な努力の量は、人生の他の部分や栄養に本当に悪い影響を与える可能性があります。」
次：90年代のこのテレビスターは、炭水化物と非常に公的な関係にあります。
7.キャンディス・ベルゲン
「マーフィー・ブラウン」スターのキャンディス・バーゲン（現在72歳）は、「脂肪」という言葉を恐れていません。 2015年の回想録「A Fine Romance」では、元モデルはダイエットを非難し、クッキー、炭水化物、アイスクリームに対する彼女の愛情を公言しています。 「すぐに出て言ってみましょう。私は太っています」と彼女はPeopleを通じて書いています。 「過去15年間で…私は30ポンドを入れました。私は食べるために住んでいます。私にとってこの「食べるための」ものはどれもありません」と彼女は続けます。 「最近のディナーパーティーで、私はパンとオリーブオイル、続いてチョコレートアイスクリームを夫と共有しました。近くの女性が私を見て、ぞっとし、「気にしない」と思いました。」
次へ：この俳優は、役割のために体重を減らすことを拒否しました。
クレジット：Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages「マーフィー・ブラウン」スターのキャンディス・バーゲン（現在72歳）は、「脂肪」という言葉を恐れていません。 2015年の回想録「A Fine Romance」では、元モデルはダイエットを非難し、クッキー、炭水化物、アイスクリームに対する彼女の愛情を公言しています。 「すぐに出て言ってみましょう。私は太っています」と彼女はPeopleを通じて書いています。 「過去15年間で…私は30ポンドを入れました。私は食べるために住んでいます。私にとってこの「食べるための」ものはどれもありません」と彼女は続けます。 「最近のディナーパーティーで、私はパンとオリーブオイル、続いてチョコレートアイスクリームを夫と共有しました。近くの女性が私を見て、ぞっとし、「気にしない」と思いました。」
次へ：この俳優は、役割のために体重を減らすことを拒否しました。
8.キルスティン・ダンスト
ソフィア・コッポラ監督が「guiされた」エドウィナとしての役割のために体重を減らすようカーステン・ダンストに提案したとき、36歳の女優はそれを持っていませんでした。 「あなたが35歳で、運動が嫌いなときは、はるかに難しい」とダンストはバラエティに語った。 彼女の言い訳？ ルイジアナ州の田舎の撮影場所。 「仕事前にフライドチキンとマクドナルドを食べています。だから、「選択肢はありません。この役で減量できないのが残念です。」」
UP NEXT：この作家は24ポンド増量し、幸せになれなかった。
クレジット：Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesソフィア・コッポラ監督が「guiされた」エドウィナとしての役割のために体重を減らすようカーステン・ダンストに提案したとき、36歳の女優はそれを持っていませんでした。 「あなたが35歳で、運動が嫌いなときは、はるかに難しい」とダンストはバラエティに語った。 彼女の言い訳？ ルイジアナ州の田舎の撮影場所。 「仕事前にフライドチキンとマクドナルドを食べています。だから、「選択肢はありません。この役で減量できないのが残念です。」」
UP NEXT：この作家は24ポンド増量し、幸せになれなかった。
9.レナ・ダナム
Lena Dunhamは24ポンドを獲得し、彼女はそれについて満足しています。 「左側：138ポンド、一日中ほめられ、男性から提案され、効果的な食事についてのタブロイド紙の表紙に」Dunhamは最近Instagramに投稿された前後の写真にキャプションを付けた。 「また、組織や頭に病気があり、少量の砂糖、大量のカフェイン、財布の薬局だけで支えられています。」 「ガールズ」の作家、プロデューサー、俳優は、子宮内膜症との10年に及ぶ戦いが子宮摘出で最高潮に達した今年、早い時期に体重を減らしました。 しかし、彼女は跳ね返ったことを喜んで発表します。 「右側：162ポンド、幸せな喜びと無料、重要な理由のために重要な人々によってのみ称賛され、楽しい/健康的なスナックとアプリとメインディッシュの安定した流れに支えられ、犬とスピリットを持ち上げることに強い…。背中の脂肪が肩甲骨の下にくるのを感じることができます。
次：この現実のスターは、ビキニに巻き込まれることを恐れません。
クレジット：Ben Gabbe / Getty Images Entertainment / GettyImagesLena Dunhamは24ポンドを獲得し、彼女はそれについて満足しています。 「左側：138ポンド、一日中ほめられ、男性から提案され、効果的な食事についてのタブロイド紙の表紙に」Dunhamは最近Instagramに投稿された前後の写真にキャプションを付けました。 「また、組織と頭に病気があり、少量の砂糖、大量のカフェイン、財布薬局だけで支えられています。」 「ガールズ」の作家、プロデューサー、俳優は、子宮内膜症との10年に及ぶ戦いが子宮摘出で最高潮に達した今年、早い時期に体重を減らしました。 しかし、彼女は跳ね返ったことを喜んで発表します。 「右側：162ポンド、幸せな喜びと無料、重要な理由のために重要な人々によってのみ称賛され、楽しい/健康的なスナックとアプリとメインディッシュの安定した流れに支えられ、犬とスピリットを持ち上げることに強い…。背中の脂肪が肩甲骨の下にくるのを感じることができます。
次：この現実のスターは、ビキニに巻き込まれることを恐れません。
10.ジェニファー「JWOWW」ファーリー
2015年に、「ジャージーショア」のJWOWWとして知られるジェニファーファーリーと呼ばれる曲線美のパパラッチの写真がタブロイドに登場したとき、32歳のリアリティスターは決して恥ずかしくない。 そこで彼女は、自己愛に関する重要なメッセージとともに、それらをInstagramアカウントにアップロードしました。 「私はここに座って、これらの写真に恥ずかしいと言いたいのですが、正直なところそうではありません。私は運動するのが大好きで、食べ物も大好きな新しいお母さんです」と彼女はキャプションを付けました。 「私はいつも健康的な食事をしようとします…常に運動します。しかし、私も人間であり、私であり、自分の人生が大好きです。私は決してstickせないという傾向を追いかけようとしません。人生で私が愛しているのは…。そして私が愛しているのは私です。」
2015年に、「ジャージーショア」のJWOWWとして知られるジェニファーファーリーと呼ばれる曲線美のパパラッチの写真がタブロイドに登場したとき、32歳のリアリティスターは決して恥ずかしくない。 そこで彼女は、自己愛に関する重要なメッセージとともに、それらをInstagramアカウントにアップロードしました。 「私はここに座って、これらの写真に恥ずかしいと言いたいのですが、正直なところそうではありません。私は運動が好きで、食べ物も大好きな新しいお母さんです」と彼女は記事にキャプションを付けました。 「私はいつも健康的な食事をしようとします…常に運動します。しかし、私も人間であり、私であり、自分の人生が大好きです。私は決してstickせないという傾向を追いかけようとしません。人生で私が愛しているのは…。そして私が愛しているのは私です。」
どう思いますか？
流行ダイエットのあなたの意見は何ですか？ 流行のダイエットを試したことはありますか？ バランスの取れた食事をどのように維持しますか？ コメントセクションで共有してください！
クレジット：Neilson Barnard / Getty Images Entertainment / GettyImages流行ダイエットのあなたの意見は何ですか？ 流行のダイエットを試したことはありますか？ バランスの取れた食事をどのように維持しますか？ コメントセクションで共有してください！
