7日間の流動食の計画は、使用している流動食の種類とその理由によって異なります。 来るべき手術や腸の病気などの医学的理由で流動食を摂っている人は、例えば、減量目的で流動食を摂っている人とは異なる制限があるかもしれません。
流動食を摂取している人は、十分な栄養素を確実に摂取できるように医師の監督下にあるべきです。 個別の食事計画については、医師に相談してください。
クリアリキッドとフルリキッド
液体だけを食べる理由に応じて、透明な液体または完全な液体の食事に従う必要があります。 スタンフォード大学医療センターによると、透明な液体食には、室温で液体の食べ物、または透けて見える食べ物が含まれます。 明確な流動食は、3〜5日以上、医師の監督下で追跡しないでください。
完全な液体食には制限が少なく、透明な液体食に含まれるすべての食品に加えて、クリーム、ピューレ、牛乳ベースの食品が含まれます。
朝食のオプション
透明な液体ダイエットでは、果肉のないフルーツジュースで朝を始めることができます。 ブーストやエンシュアなどの栄養ドリンクは、透明な液体ダイエットが可能で、カロリーやタンパク質の追加に適した製品を作ります。 ミルクやクリームを含まない紅茶とコーヒーもこの食事で許可されています。
完全な液体ダイエットの場合、医師の命令に応じて、オートミールや小麦や米のクリームなどの調理済みシリアルを食べることができます。特に、余分なミルクで薄めた場合はそうです。 ミルクと液体栄養補助食品もこの食事に含まれています。
さまざまな種類のジュースやシリアルを回転させることで、7日間の食事全体に多様性を加えることができます。 また、ヨーグルトとピューレの皮なし種なし果物で作られたフルーツスムージー、または飲めるヨーグルトの一種であるケフィアを使用することもできます。 カロリーを追加する必要がある場合は、蜂蜜またはメープルシロップを入れてスムージーとシリアルを甘くし、シリアルに少し溶かしたバターも使用します。
昼食と夕食
透明液体スープの主な昼食と夕食は、透明なスープまたはコンソメです。 透明ゼラチン、スポーツ飲料、プレーンアイスポップも食事に適しています。
完全な液体ダイエットでは、ピューレスープはランチとディナーに適しています。 独自のスープを作ることもできますし、すでに用意されたスープを使うこともできます。 自分でピューレにする場合、チャンクをキャッチするために緊張する必要があるかもしれません。 脱脂粉乳またはタンパク質粉末を液体に追加するか、食事代替飲料を使用することにより、タンパク質摂取量を増やすことができます。 スープには、紅茶、牛乳、またはコップ1杯の野菜ジュースを添えてください。
デザートとスナック
一度に大量の液体食品しか食べられないので、特に体重を減らそうとしない場合は、軽食と食事を共に摂ることができます。 ミルクセーキ、ホイップクリーム入りゼラチン、プリン、シャーベット、分厚いアドインのないアイスクリーム、フルーツジュースバー、カスタードスタイルのヨーグルトはすべて、液体食で許可されています。
潜在的な考慮事項
減量のための液体食はカロリーが非常に低く、通常は1日あたり800カロリー以下です。 このタイプのダイエットには医学的な監督が必要です。そうしないと、必要不可欠な栄養素が十分に得られなくなる可能性があります。 彼らは急速な減量につながる可能性がありますが、人々はしばしば彼らが通常の食べ物を食べることに戻ってその減量を維持するのに苦労しています。
一部の人々はまた、通常の食品に戻すのが困難で、液体の食事代替飲料に頼るようになりますが、これは特に健康的ではありません。 食事に固形食品を追加するのに適切な時間になったら、時間をかけてゆっくりと固形食品を追加して、胃腸の問題を回避します。 登録栄養士に相談してください。
乳糖不耐症の場合は、完全な液体食中に通常の乳製品を避けるか、乳製品を食べる前にラクターゼサプリメントを摂取して、望ましくない胃腸の副作用を避けてください。
医師または登録栄養士栄養士に相談して、必要なすべての栄養素が食事に含まれていること、腎臓病、糖尿病、心臓病、高血圧などの健康状態を妨げないことを確認してください。嚥下困難。 特に5日間以上流動食を摂っている場合は、サプリメントを摂取する必要があります。
