ブルームーンビールは、カロリーが高く、驚くほど栄養価の高い人気のある飲料です。 他の種類のビールと同様に、抗酸化物質とタンパク質、カリウム、鉄、マグネシウムなどが含まれています。
ブルームーンの栄養成分
ブルームーンビールはベルギースタイルの白ビールで、コリアンダー、オレンジピール、オート麦、小麦が含まれています。 そのフルーティーな色合いは爽やかな夏のビールになりますが、オート麦と小麦の含有量により、セリアック病やグルテンアレルギーの人は立ち入り禁止になります。
CalorieKingによると、ブルームーンビールには約170カロリー、8ミリグラムのナトリウム、2グラムのタンパク質、15グラムのアルコールが含まれています。 ブルームーンの炭水化物の数は14グラムです。 ブルームーンのカロリーは他のビールのカロリーと比較してどれくらい高いですか？
米国農務省の栄養データによると、ビール1缶には平均で約153カロリーと1.64グラムのタンパク質が含まれています。 驚くべきことに、ビールにはビタミン、鉄、マグネシウム、リン、カリウムなどのミネラルも含まれています。
適度にビールを飲むことは安全であるだけでなく、心臓の健康、ストレスの軽減、認知機能に役立ついくつかの重要な利点があります、とPiedmont.orgは言います。
：どちらが健康ですか：ビールとハードアルコールのどちらですか？
ビールと心臓の健康
一般に、ビールと心血管疾患は正の相関関係があると考えます。ビールを飲むほど心血管疾患の可能性が高くなります。 しかし、研究によると、ビールには心血管系の利点が含まれている可能性があります。 栄養素 に関する2018年8月のある研究では、ビールは肥満の健康な人の体重を増加させず、LDLまたは「悪玉」コレステロールから保護することがわかりました。
赤ワインのように、ビールにはポリフェノールが含まれています、とハーバード大学公衆衛生学部の記事によると、そのほとんどは大麦麦芽とホップからのものです。 ポリフェノールには心血管系の利点が含まれる場合がありますが、研究ではこれを完全には確認していません。 実際、心臓の健康に役立つのは、アルコール飲料に含まれる特定の化合物ではなく、アルコールそのものです。
Piedmont.orgには、ビールの消費によるその他の多くの利点がリストされています。 適度なビールは、ストレスを減らし、記憶を改善し、骨を強化し、腎臓結石を予防するのに役立ちます。 さらに、他のアルコール飲料よりも栄養価が高く、抗酸化物質とタンパク質を多く含んでいます。
：ビールの悪影響
アルコールと体重増加
Current Obesity Reportsの 2015年1月の研究レビューでは、アルコールが一部の個人の肥満の危険因子である可能性があると述べています。 Better Health Channelによると、アルコールが体重増加に役割を果たす可能性がある理由があります。 アルコールを飲むと、体が脂肪を燃焼するのを防ぎ、質と量の両方で劣悪な食品を選択し、空腹を引き起こす可能性があります。
とはいえ、アルコールが体重を増加させるかどうかは完全には明らかではなく、飲むもの、飲む頻度、年齢、遺伝学、身体活動のレベル、および食事を含む多くの要因に依存する可能性があります。 女性よりも男性の方がアルコールと体重増加に強い相関関係があることがわかったため、性別も役割を果たします。
特に適度に摂取した場合、アルコールは必ずしも体重増加を引き起こすとは限りませんが、血圧の上昇、心臓病のリスク、脳卒中、肝疾患、一部の種類のがんなど、他の悪影響があります。
