タンパク同化、または筋肉増強タンパク質は、ボディービルダーや筋力強化アスリートのための主要なサプリメントですが、最大の筋肉量を得るのを助ける以外にも多くの用途があります。 すべてのタンパク質源は炭水化物や脂肪と区別するいくつかの共通点を共有していますが、ホエイタンパク質には他のタンパク質源にはない独自の属性があります。 アミノ酸プロファイルと消化率の違いは、同化ホエイプロテインが多くの利点と可能な用途を提供するのに役立ちます。 プロテインサプリメントを使用する前に、あなたに適切かどうかを医療提供者に尋ねるべきです。
改善された筋肉回復
蛋白同化ホエイプロテインは、運動後すぐにアスリートによって摂取されることがよくあります。 これは、ホエイプロテインが最も吸収性の高いプロテインソースの1つであるため、できるだけ早く筋肉細胞に届けられることを意味します。 「スポーツの科学と医学のジャーナル」の2010年1月号に発表された研究は、この速い消化速度により、ホエイプロテインが筋肉の回復を促進できることを示しています。 研究では、トレーニング後のホエイプロテインの補給により、参加者は最初のトレーニングのわずか6時間後に筋力を完全に回復できることがわかりました。
病気の治療
ホエイプロテインの使用は、筋肉の獲得や脂肪の減少に限定されません。 乳清タンパク質は、体の細胞や組織の構築に使用されるアミノ酸のレベルを操作するため、免疫系にも影響を与える可能性があります。 ジャーナル「Anticancer Research」の1995年11月号の研究は、ホエイプロテインが腫瘍細胞のグルタチオンレベルを低下させることを発見しました。 研究者によると、グルタチオンのレベルが低いため、これらの細胞は化学療法に対してより脆弱になりました。 ただし、医師に相談することなく、サプリメントで病状を治そうとしないでください。
インスリンレベルの改善
インスリンはあなたの体が血糖値を調節するのを助け、あなたの体が食物をエネルギーとして貯蔵する方法を助けるので、重要なホルモンです。 糖尿病と肥満は、身体のインスリン使用の不規則性によって引き起こされる状態です。 研究は、ホエイプロテインがあなたの体のインスリンの使用を改善することによってこれらの状態を防ぐのを助けるかもしれないことを示します。 「British Journal of Nutrition」の2010年4月号の研究では、12週間のホエイプロテインの補給により、インスリンレベルが改善され、インスリン抵抗性スコアも低下したことがわかりました。 この研究は肥満の個人でのみ行われたため、あなたの経験は異なる可能性があることに注意することが重要です。
