ワインは通常ブドウから作られますが、スコッチはスコッチウイスキーとも呼ばれ、大麦から作られており、他の穀物と混ぜることができます。 これらのアルコール飲料は両方とも、アルコールのカロリーを含んでいます。 アルコールを低カロリーの食事に取り入れることはできますが、ポーションコントロールが重要です。
アルコールカロリー
アルコール度数は、証拠とも呼ばれる割合で測定されます。 飲料の証拠を判断するには、ボトルの容量でアルコールとしてリストされている数値を2倍にします。 たとえば、40パーセントのアルコールを含むアルコール飲料は80の証拠です。 プルーフが低いほど、アルコール含有量は低くなります。 アルコールには1グラムあたり7カロリー、脂肪には1グラムあたり9カロリーが含まれていますが、炭水化物とタンパク質には1グラムあたり4カロリーしか含まれていません。
ワイン
赤ワインは3.5オンスで約74カロリーです。 白ワインはわずかに少なく、3.5オンスで約70カロリーです。 ワインのサービングは通常5オンスです。
スコッチウイスキー
スコッチウイスキーにはさまざまな証拠があります。 証明が高いほど、含まれるカロリーが多くなります。 80プルーフのスコッチは1.5オンスで約97カロリー、90プルーフは110カロリーです。
