体重を減らす唯一の方法は、食物から消費するよりも多くのカロリーを消費することです。そうすることで、体は脂肪の蓄積を焼き払うことができます。 高カロリーの食品を繊維が豊富で低カロリーの食品に置き換えると、より多くのフィリングがこのカロリー不足を引き起こすのに役立ちます。 ブラックストラップ糖蜜は、大さじ1杯分に60カロリー含まれており、高カロリーの食べ物になります。 白糖よりも多くの栄養素が含まれていますが、黒糖蜜を白糖の代替品として使用したり、何らかの方法で食事に取り入れても、体重を減らすのに役立ちません。
栄養成分表
ブラックストラップ糖蜜は、生のサトウキビシロップを3回沸騰させることによって作られます。3回目の沸騰で栄養的に豊かになる濃い濃い液体になります。 ブラックストラップ糖蜜の大さじ1杯には14グラムの炭水化物が含まれています。 それはタンパク質や脂肪の源ではありませんが、微量栄養素の良い源です。 大さじ1杯で、2, 000カロリーの食事に基づいて、カリウムの1日の必要量の20％、カルシウムとビタミンB-6の1日の必要量の10％、鉄の1日の必要量の15％が得られます。 ブラックストラップ糖蜜はたまたま減量しようとしている場合、ブラックストラップ糖蜜は追加の砂糖としてカウントされるため、白糖の代わりにだけでなく、白砂糖の代わりにする必要があります。アップ。
