マグネシウムは、体全体の細胞、組織、臓器の機能において重要な役割を果たします。 食事やサプリメントのいずれかでマグネシウムを十分に摂取していないと、欠乏症のリスクが高くなります。 疲労、嘔吐、吐き気、しびれ、刺痛などの症状を経験する可能性があります。 他の症状には、心拍数の変化や人格の変化が含まれます。 また、筋肉のけいれんを経験することもあり、これらのけいれんがまぶたに生じて、けいれんを起こすことがあります。
推奨摂取量
低レベルからの欠乏と合併症を防ぐために、平均的な成人は毎日310〜400ミリグラムのマグネシウムを必要とします。 この量は、年齢、健康状態、薬によって異なります。 1歳までの乳児には30〜75ミリグラムのマグネシウムが必要で、8歳までの子供には80〜130ミリグラムが必要です。 十代の若者と青少年は240から410ミリグラムが必要です。 医師または子供の小児科医は、毎日必要なマグネシウムの適切な量を決定するのに役立ちます。
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その他の原因
マグネシウム欠乏に加えて、他の要因がまぶたの筋肉のけいれんの役割を果たす可能性があります。 疲労とストレスは、けいれんを引き起こす可能性があります。また、ドライアイなど、表面の刺激を引き起こす目の状態がある場合は、けいれんを経験することもあります。 他の要因には、喫煙、カフェイン消費、飲酒が含まれます。
考慮事項
まぶたのけいれんは通常、深刻な病状を示すものではありません。 けいれんに悩まされますが、けいれんは1日以内に消散しますが、数週間続くこともあります。 ただし、けいれんに痛みがある場合、または痙攣によりまぶた全体が閉じられる場合は、医師に連絡してください。 これらの症状は、深刻な病状を示している可能性があります。
