忙しい人は、しばしば食事のギャップを埋めるためにかなりの時間を費やします。 健康的な食事をする人でさえ、より多くの栄養を求めています。 両方のグループにとって、Juice Plusのような製品は、これらの目標を達成する簡単な方法のようです。 栄養補助食品のジュースプラスシリーズには、追加のビタミン、ミネラル、およびその他の栄養素が強化された濃縮野菜およびフルーツジュースの抽出物が含まれています。 副作用の報告はほとんどありませんが、Juice Plusの栄養素の中には、服用している薬と相互作用するものがあります。
ジュースプラスの副作用
報告されているほとんどの副作用は軽度です。 2013年のInternet Journal of Nutrition and Wellnessで発表された研究のレビューによると、一部の被験者は胃腸のストレスを報告し、他の被験者は巣のような発疹を報告しました。 人々は胃の不調や特定の食物を食べることによる発疹も経験するので、これは警告の原因ではありません。
子宮内膜がんの化学療法を受けている51歳の女性は、ビリルビンの血中濃度が高く、肝臓障害の可能性を示していました。 彼女の治療や薬物治療の他の要素は変更されていなかったため、研究者は、彼女の治療が始まる少し前に摂取を始めたジュースプラスサプリメントに起因するレベルであると結論付けました。
Juice Plusとの潜在的な相互作用
Juice Plusとの相互作用のリスクも低いです。 WebMDは、経腸栄養を受けている人やキノロンを服用している人にJuice Plusを使用することを推奨していません。 経腸栄養法は、一般的に医師が処方する栄養補給方法で、人の栄養の一部またはすべてを送ります。 キノロンは、下気道感染症、皮膚感染症、尿路感染症の治療に使用される広域抗生物質です。 これらの治療のいずれかに参加している場合は、ジュースプラスを服用する前に医師に確認してください。
メモリアル・スローン・ケタリングがんセンターは、化学療法または放射線によるがん治療を受けている患者に、Juice Plusを服用しないよう助言しています。 ジュースプラスの抗酸化物質は、これらの治療の有効性を低下させる可能性があります。
ジュースプラスの利点
相互作用のリスクがなく、胃の不調、発疹、その他の不快な副作用を経験しない限り、ジュースプラスは安全なサプリメントのようです。 それが健康に真の利益を提供するかどうかは、興味深い調査結果でまだ研究されています：
2011年の皮膚薬理学および生理学の研究では、12週間のジュースプラスサプリメントが女性被験者の皮膚の微小循環を増加させ、皮膚の水分補給、密度、および厚さにプラスの効果があることがわかりました。
Journal of Nutritionの2007年の研究では、28週間Juice Plusを消費した特殊部隊の訓練を受けた男性が、酸化ストレス、免疫、病気の指標を改善したことがわかりました。
2011年のBritish Journal of Nutritionの研究では、8か月間Juice Plusを服用している医療従事者は、風邪の症状をプラセボと比較して20％減少させることがわかりました。
2010年のMolecular Nutrition&Food Researchの研究では、Juice Plusの60日間のサプリメント摂取により、健康な成人の炎症が軽減されることがわかりました。
ホールフードの代替品
これらの利点の多くは、サプリメントを摂取する代わりに、ホールフードを食べることでも得られます。 Juice Plusは、その製品を「全食品ベース」と呼んでいます。 多くの人は、サプリメントが丸ごとの果物や野菜を食べるのと同じくらい有益だと考えていますが、それを測定することはできません。
これらすべての食品を小さなカプセルに入れるには、繊維を取り除いて材料を加工する必要があります。 2009年の執筆で、栄養とライフスタイル医学の専門家である医師のAlona PuldeとMatthew Ledermanは、ジュースを処理するためにバルクが取り除かれると、栄養素の90％も取り除かれると指摘しました。
さらに、果物や野菜全体の繊維は、健康的な食事の重要な部分です。 繊維は消化を正常化し、コレステロールを下げ、血糖値を制御し、体重の維持を助けます。 果物や野菜を丸ごと食べる代わりにジュースプラスを使用している場合、全体的な健康に必要な多くの栄養を逃しています。
