ナスパルミジャーナは、ナス、トマトソース、モッツァレラチーズのスライスを揚げたイタリア料理です。 菜食主義の料理と考えられていますが、ナスのパルミジャーナは重く、カロリーと脂肪が詰まっています。
総カロリー
Meals Matterの自家製レシピを使用したナスのパルミジャーナ1食には、356カロリーが含まれています。 総カロリーの60％以上が脂肪由来です。 1日の総カロリー消費量の20〜35％だけが脂肪に由来するはずです。
炭水化物
自家製egg子パルミジャーナの1サービングには22 gの炭水化物が含まれており、これは炭水化物からの88カロリーに相当します。 2, 000カロリーの食事を摂ると仮定すると、1食分は炭水化物の1日の価値の7％と食物繊維の1日の価値の16％を供給します。
太い
ミールマターナスパルミジャーナのレシピには、1食あたり24 gの脂肪が含まれています。 脂肪1グラムには9カロリーが含まれているため、ナス1食分は脂肪から216カロリーを取得し、飽和脂肪の1日の価値の30％を含む、1日に必要な総脂肪の37％を供給します。 健康的な低脂肪食品は、通常、飽和脂肪が10％以下です。
