ヘルペスは、通常唇に発生する痛みを伴う水疱ですが、唇から鼻孔までどこにでも発生する可能性があります。 技術的に口唇ヘルペスとして知られるこれらのただれは、単純ヘルペスウイルス1型によって引き起こされます。ウイルスは罹患者の体内に継続的に存在しますが、ヘルペスは日光、ストレス、疲労または病気によって引き起こされます。 一部の人々は頻繁に発生しています。 アミノ酸l-アルギニンはヘルペスの発生の1つの要因であると考えられています。
口唇ヘルペス
単純ヘルペスウイルスと性器ヘルペスには2種類の単純ヘルペスウイルスが関与しています。 HSVタイプ1はほとんどの場合ヘルペスを引き起こし、タイプ2はほとんどの場合性器ヘルペスを引き起こします。 ヘルペスは通常1〜2週間続き、治癒前に徐々に地殻とかさぶたを形成します。 ヘルペスは、特に触れたりぶつけたりすると痛みを伴う傾向があります。
L-リジン
メリーランド大学医療センターによると、L-リジンサプリメントを定期的に摂取すると、ヘルペスと性器ヘルペスの両方の発生を防ぐことができます。 L-リジンは必須アミノ酸です。つまり、L-リジンは体内で生成できないアミノ酸の1つであるため、食事から摂取する必要があります。 リジンは、肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質を含む食品に含まれていますが、サプリメントはより多くの量を提供します。 UMMCは、リジンサプリメントを使用したときにすべての研究が口唇ヘルペス予防に良い結果を示したわけではないことを警告しています。
リジンとアルギニンの関係
L-リジンと別のアミノ酸であるL-アルギニンは体内で共通の経路を共有し、L-アルギニンはL-リジンを抑制します。 これは、大量のアルギニンを摂取すると、リジンのレベルが低下する可能性があることを意味します。 一部の人々は、これが影響を受けやすい人にヘルペスを引き起こす可能性があると理論化しています。 しかし、ASHAによると、人間の臨床的証拠は食事中のアルギニン含有食品を減らすことでヘルペスを予防できるという考えを支持していません。
エキスパートインサイト
ジャーナル「化学療法」で発表された実験室の研究は、アルギニン欠乏が組織培養中のヘルペスウイルスの複製を抑制することを発見しました。 アルギニンにはウイルスの増殖促進活性があり、リジンはその作用に拮抗しました。 ヘルペスのただれを起こしやすい人は、研究の著者が述べているように、大量の食事性アルギニンを避けたり、特にストレスのある時期にリジンを補給することで恩恵を受けるかもしれません。
アルギニン食品
ASHAは誰にもアルギニンを含む食物の摂取をやめることを奨励していませんが、ヘルペスの頻繁な発生が食物に関連すると思われる場合は食事の調整を奨励します。 最初の症状が現れたらすぐに、リジンのサプリメントを摂取し、アルギニンを多く含む食物を避けることを検討してください。 これらの食品には、ナッツとナッツバター、種子、チョコレート、イナゴマメ、ココナッツ、レーズン、ゼラチン、全粒穀物、レンズ豆、大豆、ほうれん草、クレソン、海藻が含まれます。 肉や乳製品などの一部の食品にもアルギニンが含まれていますが、リジンの量が多いため、許容されます。
