あなたの足首の内側の痛みは比較的一般的であり、しばしば扁平足に関連しています。 この痛みは、過度の使用または急性損傷による後脛骨腱または三角靭帯として知られる非常に強い腱の損傷を示している可能性があります。
この腱は骨折や深刻な足の問題がなければ怪我をしにくいため、経験する痛みが比較的軽度であっても、医師が怪我をチェックするのが最善です。
後脛骨腱
足首は体にとって重要な体重を支える関節であり、ふくらはぎと足の筋肉に付着する腱の大きなクラスターと一緒に保持されます。 これらの筋肉は足首の腱を引っ張り、ランニング中の足のばねのような動きを可能にします。
三角筋靭帯（肩の三角筋と混同しないでください）としても知られる後脛骨腱は、足首の内側にあります。 この腱は足首で最も大きいものの1つであり、また、怪我をする可能性が最も低いものの1つです。 主に足のアーチを上げ、足首の関節を安定させます。
怪我を理解する
重傷を負わずに後脛骨腱を引き裂くことはほとんどありません。 fi骨（足首の外側の骨の突起）は、この特定の腱の過度の伸びを防ぐ傾向があります。 あなたの足首は、腱に負担をかけるほど外側に回転することができません。
また、足首の反対側の腱がそれほど強くないため、涙が出る可能性は低いので、足首を内側に転がすことによって最初にそれらを緊張させる可能性が高くなります。
後脛骨症候群は足首の内側の痛みのより一般的な原因であり、これは後脛骨腱の遅発性炎症と痛みに起因します。 ランニング中に腱が足を安定させ、アーチを持ち上げるのは腱が原因であるため、一般に扁平足に関連しています。
この怪我の発生方法
後脛骨症候群は非常に一般的であり、酷使または繰り返しの衝撃から発生します。 ランナーの場合、ステップの繰り返しの衝撃により、時間の経過とともにゆっくりと裂けて、アーチが時間の経過とともに崩壊することがあります。
バスケットボールやテニスのようなインパクトのあるスポーツは、緊張の可能性を高める可能性があります。 あなたは痛みや痛みに気づくでしょう、そしてあなたは関連する腫れに気づくかもしれません。
痛みは、転倒などの急性外傷の結果である場合もあります。 この腱は、足首を骨折した場合に最もよく負傷します。 この腱のひどい裂傷は、通常、他の周囲の腱の裂傷、または足関節自体の骨折に関連しています。
後脛骨症候群の治療
後脛骨症候群の治療には、扁平足に対処するためのカスタム装具の使用が含まれる場合があり、多くの医師は足首装具または理学療法も推奨します。 足首を骨折する人はほとんどなく、その過程でこの特定の腱を引き裂くことができます。 ひどい涙がある場合、完全に回復するには手術が必要な場合があります。
