Men's Total Fitnessによると、ローイングマシンは有酸素運動に最適であるだけでなく、身体の主要な筋肉群すべてにも機能します。 さらに、多くのメーカーが自宅での使用に適した高品質のローイングマシン、さらには簡単に収納できるローイングマシンを製造しているため、ローイングマシンで運動するためにジムに行く必要はありません。 。 ローイングマシンの2つの一般的なタイプは、水rowぎ手と空気rowぎ手です。
特徴
rowぎ手は、抵抗の手段として実際に水で満たされたタンクを備えています。 ローイングのペースを上げると、抵抗も自然に増加します。 これは、単一のモーションで独自のペースと抵抗を設定できることを意味します。 同じことがrowぎ手にも当てはまります。 Airぎ手はファンまたはフライホイールを使用して抵抗を作成します。空気抵抗はペースに依存するため、ワークアウトの強度を制御できます。 ほとんどの水rowぎと空気rowぎ手には、距離、ストローク、1分あたりのストローク、消費カロリーなどのさまざまな機能を追跡するモニターが装備されているか、少なくともオプションとして装備されています。
関数
ローイングマシンは、全身運動をしたい人や、オフシーズン中にローイングを維持するためにrowぎ手がよく使用します。 Men's Total Healthによると、rowぎは自然な動きであるため、だれでも簡単に手に取り適切に行うことができます。 また、ローイングは衝撃の少ない運動です。つまり、例えばトレッドミルなどの機械よりも、関節を傷つける可能性が低くなります。
利点
Sports Unlimitedによると、水rowぎは実際のrowぎをエミュレートするため、実際のlifeぎ体験を提供します。 しかし、メンズトータルフィットネスでは、オフシーズン中にairぎ手が最も頻繁に使用するタイプであることに注目しています。 また、エアロウアーは通常、メインレールが長いため、平均より背が高いユーザーに役立ちます。
エキスパートインサイト
オリンピック金メダリストのerぎ手であるマーティンクロスによると、水rowぎ手はrowぎのスポーツの真の本質を捉えています。 製品購入ガイドを専門とするWebサイトGaltは、ぎ手が水の中を移動するボートのように機能すると主張しています。
費用
水rowぎと空気airぎ手の平均価格にはかなりの違いがあります。 2010年11月現在、水rowぎ船の価格は700ドルから2, 000ドルを超え、そのほとんどが1, 000ドルを超えています。 一方、エアロウアーの価格は300ドルから700ドル程度です。
