リプトン緑茶は、抗酸化物質、ビタミンC、カフェインの小さな蹴りが豊富で、外出中の人にとって便利な選択肢です。 しかし、砂糖や保存料を加えずに抗酸化物質の摂取を増やすために、自宅でアイスティーを準備することもできます。
リプトン緑茶成分
柑橘類とリプトン緑茶は柑橘類のタッチで甘い味を持っているボトル入り飲料です。 多くの消費者は、ソーダやエナジードリンクのより健康的な代替品としてそれを認識しています。
リプトン緑茶成分ラベルによると、20液量オンスのサービングは120カロリーを提供します。 180ミリグラムのナトリウム、32グラムの糖、144ミリグラムのビタミンCが含まれています。
- 水
- 高フルクトースコーンシロップ
- クエン酸
- ナチュラルフレーバー
- ポリリン酸ナトリウム（風味を保護するため）
- 緑茶
- アスコルビン酸（ビタミンC）
- ソルビン酸カリウム（鮮度保持）
- リン酸
- シュガー
- アセスルファムカリウム
- カルシウム二ナトリウムEDTA（風味を保つため）
- はちみつ
この飲料には、甘さのために高果糖コーンシロップ、砂糖、蜂蜜、アセスルファムカリウムとともに緑茶が含まれています。 これらの甘味料は、追加カロリーのせいでもあります。
ポリリン酸ナトリウム、ソルビン酸カリウム、EDTAカルシウム二ナトリウムは、その風味、鮮度、風味を維持するのに役立つ食品保存料です。 リプトンには、緑茶由来のカフェイン26ミリグラムも含まれています。
リプトン緑茶の利点
緑茶には多くの健康上の利点があります。 ハーバードヘルスパブリッシングによると、この飲料には、ポリフェノールと呼ばれる天然の抗酸化物質が含まれており、癌、糖尿病、心臓病のリスクを低下させます。
さらに、 Moleculesで 発表された2018年5月の研究では、緑茶の抗酸化物質は、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性障害を予防および治療する可能性があると述べています。
リプトン緑茶は、26ミリグラムのカフェインを誇っています。これは、ジッターなしでエネルギーを少し高めるのに十分です。 適度に消費されると、この覚醒剤は集中力と集中力の改善に役立つ可能性がある、とメイヨークリニックは述べています。
米国食品医薬品局は、健康な成人は1日あたり最大400ミリグラムのカフェインを摂取できると述べており、覚せい剤を削減しようとするなら、リプトングリーンティーが適しています。 参考までに、8オンスのコーヒーには80〜100ミリグラムのカフェインが含まれています。
リプトン緑茶には、免疫システムを強力に保ち、細菌が病気と闘う体の能力をサポートする抗酸化物質であるビタミンCも含まれています。
リプトン緑茶の健康の事実
リプトン緑茶は緑茶とビタミンCの健康上の利点を提供しますが、砂糖と高果糖コーンシロップが多く含まれています。 これらの糖はカロリー数を増加させ、一食当たり120カロリーで、カロリーは簡単に加算できます。 さらに、この飲料には保存期間を延長するための保存料と添加物が含まれています。
リプトンは急いでつかむのに便利な飲み物で、ソーダよりも少し栄養価が高いです。 ただし、糖分や防腐剤を添加しなくても、抗酸化作用のある爽やかな緑茶飲料を簡単に作ることができます。
健康的なリプトン緑茶を自宅で簡単に準備できます。 沸騰したお湯に約1時間浸したティーバッグを使用して緑茶を入れます。 アイスピッチャーを注ぐ。
蜂蜜、ココナッツシュガー、ステビアなどの天然甘味料を使用し、新鮮なレモンやライムを絞って柑橘系の味を作ります。 ステビアを使用して緑茶を作る場合、飲料のカロリーはゼロになり、保存料は含まれません。
緑茶は、おいしいブルーベリー、キュウリ、緑茶スムージーなど、さまざまな飲み物に使用できます。これは、出かけるときにぴったりの朝食になります。 柑橘系の味がしたいがカフェインは必要ない場合は、レモンやライムのくさびを通常の水やミネラルウォーターに浸してフルーツの入った水を作り、さわやかでカロリーのない喉の渇きを癒してください。
