大腸炎は、結腸が炎症を起こす状態です。 コラーゲン性、潰瘍性、リンパ球性など、いくつかの大腸炎が存在します。 適切な食物を摂取することで、消化管を悪化させることなく、必要な栄養素を確実に摂取できます。 脂肪質の食物や高繊維の食物を食べないでください。 乳製品の摂取を制限してください。 これらはあなたの消化管を混乱させ、再燃を引き起こす可能性があります。 あなたの状態に役立つ食品のリストをパーソナライズできる登録栄養士とのアポイントメントをスケジュールしてください。
サイドとスナック
大腸炎の再燃を避けるため、または再燃を経験している間は十分な栄養を得るために、常にマイルドで刺激の少ない食品を食べます。 ご飯のメインディッシュとして、白米またはインスタントマッシュポテトをおかずとしてお楽しみください。 アップルソースにはさまざまな種類と風味があり、消化しやすいスナックになります。 バナナは消化管でも簡単で、早朝の軽食になります。
肉
高脂肪肉は、大腸炎に苦しんでいる間に消化するのが困難です。 ダイエットに赤身の肉と魚を含めて、体に必要なタンパク質を摂取できるようにします。 皮、軽い七面鳥の肉、赤身の仔牛肉のない鶏胸肉の小さな部分をお楽しみください。 ランチに白パンにサンドイッチを作り、アイスバーグレタス、チキン、低脂肪マヨネーズなどの材料を入れます。 ティラピア、タラ、ハドックなどの脂肪のない魚も摂ることができます。 これらの肉を調理するときに使用する脂肪を制限します。 高脂肪バターやオイルの代わりに、クッキングスプレーを使用して粘着を防ぎます。
果物と野菜
HealthCastle.comによると、大腸炎が抑制されると繊維が有益になります。 燃え上がった場合でも、十分な栄養摂取のために果物や野菜を摂取することが重要です。 許容できる範囲で、食材に食材を取り入れてください。 生野菜よりも柔らかく消化しやすい缶詰の野菜や果物を購入します。 サヤインゲン、ニンジン、ビートなど、お気に入りの缶詰野菜をいくつか選択します。 また、桃、梨、パイナップルなど、さまざまな果物の缶詰から選択することもできます。
生野菜を調理したり蒸したりすると、繊維組織が柔らかくなり、消化しやすくなります。 にんじん、唐辛子、スカッシュは蒸すとすべておいしいです。 また、果物全体を密猟したり焼いたりして、消化管で簡単に摂取できるようにすることもできます。 リンゴと梨は、調理して温かいうちにおいしいデザートを作ります。
