クエン酸マグネシウムは、腸をきれいにするために使用される市販の液体サプリメントです。 便秘を和らげたり、排泄物の除去を助けることで手術のために身体を準備するために、クエン酸マグネシウムが必要になる場合があります。 クエン酸マグネシウムは非常に苦い風味を持っているので、ソーダと混ぜると不快な風味を隠すことができます。 クエン酸マグネシウムは一般に安全ですが、医師の監督なしに服用しないでください。
マグネシウムとは？
マグネシウムは、強い骨、炭水化物と脂肪からのエネルギー生産、タンパク質合成、細胞膜を通過するイオン輸送に必要なミネラルです。 イオンは、カリウムやナトリウムなどの正または負に帯電した分子で、体内の液体に電気が流れるのを助けることにより電解質として機能します。 このプロセスは、神経インパルス、筋肉の収縮、正常な心拍に不可欠です。 マグネシウムはイオン輸送と体液バランスに役割を果たしているため、クエン酸塩と呼ばれる塩の形態の1つで下剤サプリメントとして使用できます。
使い方
クエン酸マグネシウムは、高浸透圧生理食塩水タイプの下剤です。つまり、体全体の細胞間から液体を引き出し、小腸に輸送します。 小腸への液体の移動は、腸の動きを引き起こします。 通常、これは3時間以内に排便をもたらします、とアメリカ癌協会は言います。 数時間かけてソーダと混合したクエン酸マグネシウムを徐々に摂取すると、排便の促進、便秘の緩和、または手術前夜の排便の促進に役立ちます。
取り方
消費前に液体クエン酸マグネシウムのボトルを冷蔵すると、冷たい飲み物に溶け込みやすくなり、飲み込みやすくなります。 強い不快な風味のため、お気に入りの飲み物と混ぜることでより楽しくすることができます。 冷やしたクエン酸マグネシウムを氷の上に注ぎ、お気に入りのレモンライムソーダまたはジンジャーエールでいっぱいにします。 クエン酸マグネシウムの苦くてフルーティーなフレーバーは、これらのソーダのフレーバーとよく混ざります。 ジュースと混ぜたり、水で希釈したりすることもできます。 クエン酸マグネシウムの服用方法に関係なく、摂取後は失う水分を補うために大量の水を飲む必要があります。
投与量
クエン酸マグネシウムを服用するときは、医療提供者の指示に従ってください。 このサプリメントは大量に制御できない下痢を引き起こすので、自分の家で快適になるまで服用しないでください。 クエン酸マグネシウムの効果に対する反応は人によって異なるため、医師は必要に応じて投与量を調整する場合があります。 10オンスを購入できます。 地元の薬局でボトルを購入しますが、医師は一度にすべての薬を飲みたくないかもしれません。
