ケンブリッジダイエットは、1970年代にケンブリッジ大学で1日3回振る低カロリーの食事代替品として最初に開発されました。 Cambridgediet.comによると、栄養的に完全な食事代替品が含まれていると主張しています。 たとえば、元のフォーミュラシェークには、30グラムのタンパク質と1シェークあたり110カロリー、合計330カロリーが含まれています。 クライアントが毎日400〜800カロリーを消費するさまざまなプランがあります。 さまざまなフレーバーが利用可能で、ディストリビューターまたはオンラインでのみ販売されています。 いくつかの副作用が懸念されます。
カロリー制限
このダイエット計画に関連するカロリー制限の厳しさは、ほぼ40年間の公的利用可能性を通して論争の絶え間ないソースでした。 ケンブリッジダイエットは、クライアントが通常1日あたり800カロリー未満しか消費しないという事実を考えると、VLCD、つまり非常に低カロリーのダイエットに分類できます。 Dietspotlight.comによると、ほとんどの医師は1日最低1, 200カロリーを推奨しています。 実際、ほとんどの医師は、ケンブリッジダイエットの厳しいカロリー制限は飢vレベルに近いと考えています。
胆石
Diet.comで説明されているように、ケンブリッジダイエットと他のVLCDの潜在的な副作用の1つは胆石の発達、つまり胆石症の診断です。 Diet.comによると、体重が1週間に3ポンド以上の急激な割合で減る場所への厳しいダイエットは、胆石のリスクを高めます。 データによると、数か月間VLCDを使用している人の4分の1が胆石症と診断されています。 さらに、これらの症例の約3分の1は最終的に胆嚢手術を必要とします。 胆嚢または胆管の問題の個人歴または家族歴がある場合は、ケンブリッジダイエットなどのVLCDを避け、医師と減量の選択肢について話し合うことをお勧めします。
ケトーシス
ケンブリッジダイエットの別の潜在的に深刻な結果は、体がケトーシスの状態になることです。 ケトーシスとは、ダイエットに必要なカロリーや栄養を体が摂取できず、脂肪貯蔵だけでなく、無駄のない筋肉量も燃焼し始めることをDiet.comが説明しています。 ケトーシスは、低炭水化物食またはVLCDの一般的な副作用です。 さらに、Diet.comに記載されているように、そのようなダイエットを長期間続けると、ケトーシスにより腎臓と肝臓に深刻な損傷が生じる可能性があります。 しかし、ケンブリッジダイエットは、ケトーシスを減量のための健康的なプロセスとして誘導することを勧めており、そのほとんどの医学界は強く反対しています。
脱水
このウェブサイトは、脱水状態になるのを避けるために、コップ8杯の水または他の液体を毎日消費する必要があることを示唆しています。 そうしないと、便秘、めまい、疲労、頭痛などの脱水症状を経験する可能性があります。
