風味付けされた水は、水分補給を必要とする場合に低カロリーまたはカロリーなしのゼリーを与えることができますが、人工甘味料アスパルテームの用量を与えることもできます。 低用量のアスパルテームは多くの人にとって安全であり、食品医薬品局によって承認されていますが、潜在的な副作用があります。 メンタルヘルスジャーナリストのジョンマクマナミーは、うつ病や双極性障害などの気分障害に苦しんでいる人は、アスパルテームの悪影響のリスクが高いことに注意しています。
負の物理的影響
FitWatch.comによると、アスパルテームにはマイナスの副作用が体にある可能性があります。 めまい、頭痛、視力の問題は、疲労や睡眠の問題とともに、あなたの頭に大混乱をもたらす可能性があります。 消化器系は、吐き気、嘔吐、下痢、けいれんなどの副作用を伴い、拍動することがあります。 最も重篤な副作用は全身に影響し、発疹またはhi麻疹の症例、心拍数の変化、呼吸困難、そして最も極端な場合は痙攣または発作が含まれます。
負の精神的影響
気分はアスパルテームの潜在的な負の精神的影響のリストの上位にあり、最高、最低、ある気分から別の気分への突然の変化があります。 悪化したうつ病は、すでにうつ病または別の気分障害に苦しんでいる人にとっての別の潜在的な副作用です。 アスパルテームはまた、記憶喪失や物事の記憶の問題につながる可能性があります。
ポジティブな効果
食品添加物に過度に敏感でないか、気分障害に苦しんでいない人は、アスパルテームの肯定的な副作用を享受する可能性が高くなります。 人工甘味料は、余分なカロリーを追加することなく、風味付けされた水の味を高めることができます。これは、体重の維持と損失の鍵です。 また、アスパルテームは虫歯や虫歯にならないため、虫歯のリスクを減らすこともできます。 また、アスパルテームは、天然の砂糖または他の甘いジュースや飲み物で味付けされた水よりも糖尿病患者に優しいです。
考慮事項
低カロリーまたはゼロカロリー飲料の選択肢は、アスパルテームで味付けされた水だけではありません。 添加物を含まない通常の水は、アスパルテームまたは他の人工甘味料による悪影響の可能性を提供しません。 新鮮なレモンやライムを絞って普通の水に少し熱意を加えます。 アスパルテームを含む飲料または食品は、香水だけではありません。 ダイエットソーダは、人工甘味料に依存することが多く、ケーキ、キャンディー、缶詰食品、ジャム、ゼリー、その他多くの食品や飲み物もそうです。
