ゴーヤ、ゴーヤ、キュウリ、カレラとしても知られる苦いメロンは、アジア、インド、アフリカ、南アメリカで広く栽培されているひょうたんのような植物です。 カイザー・パーマネンテによると、糖尿病などを含む伝統的な治療法で長い間使用されてきました。
ビターメロンの血糖降下特性は実験室および動物研究で実証されていますが、糖尿病患者におけるビターメロンの使用に焦点を合わせた研究は限られており、結果は決定的ではありません。 苦いメロンの有効性、安全性、適切な投与量、および糖尿病治療薬との相互作用を含む潜在的な相互作用を確立するには、さらなる研究が必要です。
苦いメロンの研究
Mayo Clinicによると、2015年3月の Journal of Nutritional Biochemistry で発表されたラットに関する研究では、苦いメロンが前糖尿病と2型糖尿病の主な原因であるインスリン抵抗性の予防に役立つことがわかりました。 2014年の Current Diabetes Reviews で発表されたメタ分析によると、苦いメロンは血糖値を下げる主要なホルモンの1つであるインスリンのレベルを高めるのにも役立ちました。
分析はまた、苦いメロンが2型糖尿病を持つ人々のブドウ糖（血糖）の摂取と利用を改善したことを発見しました。 2型糖尿病患者の苦いメロンの研究は不十分に設計されていますが、この植物は人間にとって安全であると思われ、レビューによると血糖コントロールを改善する可能性があります。 ただし、より質の高い研究が必要です。
苦いメロンは糖尿病治療薬としての民間療法で長い歴史がありますが、その有効性に関する現代の科学的コンセンサスはありません、ハーバードのジョスリン糖尿病センターの登録栄養士栄養士、ハイジ・カーナーはLIVESTRONG.comに語ります。 「血糖値を下げることを示す研究や、それがまったく効果がないと言う研究を見てきました」と彼女は言います。 「現在のところ、いずれの証拠もありません。数年以内に回答が得られる可能性があります。お待ちください。」
苦いメロンの適量
苦いメロン果実は、アジアの専門市場でしばしば販売されます。 果物はそのまま食べることも、ジュースやお茶として食べることもできます。 また、苦いメロンの抽出物と粉末は、オンラインまたは多くの健康食品店で購入できます。
カイザーパーマネンテは、1日3回服用する苦いメロンの糖尿病の1日の摂取量を、ジュース50〜100ミリリットルまたは粉末フルーツ5グラムと記載していますが、これらの投与量をサポートするにはさらなる研究が必要であると警告しています。
Journal of Medicinal Foodで 2018年7月に発表された24人の小規模な研究では、1日あたり2, 000ミリグラムの苦いメロンを投与するとインスリン分泌が改善され、平均血糖値（ヘモグロビンA1C）の低下にも効果があることがわかりました。
全体として、糖尿病の治療に苦いメロンを使用することに関する研究は、まだ新しく、矛盾しています。 これまでのところ、適切な投与量について、またはどの形態の苦いメロンが最も効果的であるかについての合意はありません。 苦いメロンのサプリメントを試してみたい場合は、まず糖尿病治療チームに相談してください。
苦いメロンの副作用
メモリアル・スローン・ケタリングがんセンター（MSKCC）によると、膣出血や流産を含む重篤な副作用の報告があるため、妊婦は苦いメロンを摂取すべきではありません。 MSKCCによると、インスリンを服用している人もビターメロンを使用すべきではありません。なぜなら、相加効果により血糖値が低すぎる可能性があるからです。
ビターメロンは通常、一般住民によく許容されますが、MSKCCによると、ビターメロンの種子の過剰摂取は、頭痛、発熱、胃痛、またはeven睡さえ引き起こす可能性があります。 げっ歯類に関する研究では、高用量の苦いメロンが肝臓の損傷を引き起こす可能性があることもわかっていますが、この効果はヒトではまだ観察されていません。
警告
あなたが考慮している補完的または代替の健康アプローチについては常に医師に確認し、医師の承認なしに現在服用している薬物の投与を中止または変更しないでください。 苦味メロンの血糖値への影響をよりよく理解するには、ヒトを対象とした大規模な臨床試験が必要です。 したがって、このサプリメントは、医師が処方する糖尿病治療薬の代替品として使用しないでください。
