ポットラックに参加しますが、何を作るべきかわかりませんか？ これらの8人の観衆を喜ばせてください。 すべてのレシピは10人以上のゲストにサービスを提供します。 さらに、前もって準備することができ、作るのに約5分かかります。 これらの印象的な料理を盛り上げるために必要な労力がどれほど少ないかを気に入るはずです。 どれも簡単に持ち運びできます。 そして、一番上のチェリーは、各レシピに大きな健康上の利点があり、すべての人の味覚を刺激することです。 ごちそうを始めましょう！
ポットラックに参加しますが、何を作るべきかわかりませんか？ これらの8人の観衆を喜ばせてください。 すべてのレシピは10人以上のゲストにサービスを提供します。 さらに、前もって準備することができ、作るのに約5分かかります。 これらの印象的な料理を盛り上げるために必要な労力がどれほど少ないかを気に入るはずです。 どれも簡単に持ち運びできます。 そして、一番上のチェリーは、各レシピに大きな健康上の利点があり、すべての人の味覚を刺激することです。 ごちそうを始めましょう！
1.層状フムスディップ
店で買ったフムスは、パーティーで非常にありふれているので、いくつかの「ホフム」を引き出します。 しかし、この魅力的な層状のフムスのディップは間違いなくあなたのゲストを感動させます。 フムス、赤玉ねぎ、キュウリ、グレープトマトを料理皿に重ねます。 カイエンペッパー、エキストラバージンオリーブオイル、新鮮なパセリのタッチでトップ。 それから、ゲストがこのレシピを破壊した後、それがビーガンであり、繊維で満たされ、その日の野菜の割り当てを満たすために全員を助けたことを誇らしげに発表してください！
レシピと栄養情報： 5分間の層状フムスディップレシピ
クレジット：Jackie Newgent店で買ったフムスは、パーティーで非常にありふれているので、いくつかの「ホフム」を引き出します。 しかし、この魅力的な層状のフムスのディップは間違いなくあなたのゲストを感動させます。 フムス、赤玉ねぎ、キュウリ、グレープトマトを料理皿に重ねます。 カイエンペッパー、エキストラバージンオリーブオイル、新鮮なパセリのタッチでトップ。 それから、ゲストがこのレシピを破壊した後、それがビーガンであり、繊維で満たされ、その日の野菜の割り当てを満たすために全員を助けたことを誇らしげに発表してください！
レシピと栄養情報： 5分間の層状フムスディップレシピ
2.簡単チーズのブロッコリー米焼き
おかずはしばしば後付けです。 そして、それに直面しましょう。 彼らはちょっと退屈かもしれません。 今回ではない！ 確かに、あなたは普通の玄米から始めます。 しかし、ブロッコリーの小花、オーガニックのクリーミーなブロッコリーのスープ、シャープなチェダーチーズ、新鮮なチャイブと組み合わせると、さらにレベルが上がります。 昔ながらのキャセロールを現代風にアレンジしたものです。 さらに、調理済みのご飯や食べ残しのご飯を使用すると、すぐに修正できます。 この料理は電子レンジ用に設計されているため、オーブンは必要ありません。 このベジタリアンベークのスプーン1杯で、でんぷん質のない野菜や全粒穀物の摂取量を増やすことができます。
レシピ&栄養情報** ：** 5分間の簡単なチーズのブロッコリーとライスの焼き方
クレジット：Jackie Newgentおかずはしばしば後付けです。 そして、それに直面しましょう。 彼らはちょっと退屈かもしれません。 今回ではない！ 確かに、あなたは普通の玄米から始めます。 しかし、ブロッコリーの小花、オーガニックのクリーミーなブロッコリーのスープ、シャープなチェダーチーズ、新鮮なチャイブと組み合わせると、さらにレベルが上がります。 昔ながらのキャセロールを現代風にアレンジしたものです。 さらに、調理済みのご飯や食べ残しのご飯を使用すると、すぐに修正できます。 この料理は電子レンジ用に設計されているため、オーブンは必要ありません。 このベジタリアンベークのスプーン1杯で、でんぷん質のない野菜や全粒穀物の摂取量を増やすことができます。
レシピ&栄養情報** ：** 5分間の簡単なチーズのブロッコリーとライスの焼き方
3.イタリアの「潜水艦」パーティ風車
大きな古いイタリアの潜水艦をあなたの腹に沈めるのはいつも楽しいです！ しかし、カロリーを少し軽くしたい場合には理想的とは言えません。 そこで、これらの風車が登場します。 完璧に分割されたラップで美味しい一口が得られます。 ヌフシャテルと白バルサミコ酢の混合物で、全粒トルティーヤを広げます。 次に、オーガニックハム、ベビールッコラ、赤玉ねぎ、ペパロンチーニ、新鮮なオレガノの上に重ねて、すべて巻き上げてスライスします。 これにより、洗練された前菜ができあがり、ゲストは抵抗できなくなります！
レシピと栄養情報** ：** 5分間のイタリアの「潜水艦」パーティー風車のレシピ
クレジット：Jackie Newgent大きな古いイタリアの潜水艦をあなたの腹に沈めるのはいつも楽しいです！ しかし、カロリーを少し軽くしたい場合には理想的とは言えません。 そこで、これらの風車が登場します。 完璧に分割されたラップで美味しい一口が得られます。 ヌフシャテルと白バルサミコ酢の混合物で、全粒トルティーヤを広げます。 次に、オーガニックハム、ベビールッコラ、赤玉ねぎ、ペパロンチーニ、新鮮なオレガノの上に重ね、それをすべて巻き上げてスライスします。 これにより、洗練された前菜ができあがり、ゲストは抵抗できなくなります！
レシピと栄養情報** ：** 5分間のイタリアの「潜水艦」パーティー風車のレシピ
4.アジア風のコールスロー
多くの人々は、コールスローを南部のフライドチキンの伝統的な豊かな服装のサイドであると考えています。 しかし、あなたがこのバージョンでポットラックに出くわしたなら、おお、それらがどれほど間違っているでしょう！ アジアの伝統的ではない魅力に満ちており、鶏のグリルや七面鳥のローストなどの軽めの料理と組み合わせることもできます。 ドレッシングは、ココナッツネクター、ピーナッツバター、ライスビネガー、醤油の風味であふれています。 また、栄養面にも優れています。 キャベツは、癌予防に役立つグルコシノレートを含むアブラナ科の野菜です。
レシピと栄養情報** ：** 5分間のアジア風コールスローレシピ
クレジット：Jackie Newgent多くの人々は、コールスローを南部のフライドチキンの伝統的な豊かな服装のサイドであると考えています。 しかし、あなたがこのバージョンでポットラックに出くわしたなら、おお、それらがどれほど間違っているでしょう！ アジアの伝統的ではない魅力に満ちており、鶏のグリルや七面鳥のローストなどの軽めの料理と組み合わせることもできます。 ドレッシングは、ココナッツネクター、ピーナッツバター、ライスビネガー、醤油の風味であふれています。 また、栄養面にも優れています。 キャベツは、癌予防に役立つグルコシノレートを含むアブラナ科の野菜です。
レシピと栄養情報** ：** 5分間のアジア風コールスローレシピ
5.ニョッキアラチェッカ
パスタアラチェッカは、新鮮なトマト、バジル、モッツァレラチーズ、ニンニク、オリーブオイルで作られた楽しいイタリアンパスタ料理です。 多くの場合、スパゲッティが用意されています。 しかし、ニョッキで準備すれば、非常に快適で、準備も迅速です。 このレシピでは、ニョッキを沸騰させ（3分すべてかかります！）、水気を切り、半分に切ったチェリートマト、ボッコンチーニ（新鮮なモッツァレラチーズのボール）、ニンニクのみじん切り、エクストラバージンオリーブオイル、新鮮なバジルの葉、海塩を加えます。 または、事前にそのほとんどを作り、冷やして再加熱することができます。 いずれにせよ、それはあなたのアクティブなライフスタイルのために複雑な炭水化物で燃料を補給する素晴らしい方法です。
レシピと栄養情報** ：** 5分のニョッキアラチェッカレシピ
クレジット：Jackie Newgentパスタアラチェッカは、新鮮なトマト、バジル、モッツァレラチーズ、ニンニク、オリーブオイルで作られた楽しいイタリアンパスタ料理です。 多くの場合、スパゲッティが用意されています。 しかし、ニョッキで準備すれば、非常に快適で、準備も迅速です。 このレシピでは、ニョッキを沸騰させ（3分すべてかかります！）、水気を切り、半分に切ったチェリートマト、ボッコンチーニ（新鮮なモッツァレラチーズのボール）、ニンニクのみじん切り、エクストラバージンオリーブオイル、新鮮なバジルの葉、海塩を加えます。 または、事前にそのほとんどを作り、冷やして再加熱することができます。 いずれにせよ、それはあなたのアクティブなライフスタイルのために複雑な炭水化物で燃料を補給する素晴らしい方法です。
レシピと栄養情報** ：** 5分のニョッキアラチェッカレシピ
6.スパイシーなベジタリアンメキシカンベイク
ラザニアの上に移動します！ メキシコの魅力と植物の香りがいっぱいのラザニアスタイルの料理をご紹介します。 その「すごい」要素があり、ほんの数分で作成できます。 コーントルティーヤ、黒豆、ピコデガロ、コーン、サルサヴェルデ、ペッパージャックチーズなどを重ねます。 その後、すべて一緒に溶かし、コリアンダーで飾ります。 このおいしい料理を何度もリクエストしてください。 そして、もしあなたの体が話すことができるなら、それは料理の繊維、タンパク質、カルシウムおよび他の栄養上の利点のために確かにそれ以上を求めるでしょう。
レシピと栄養情報** ：** 5分間のスパイシーなベジタリアンメキシカンベイクレシピ
クレジット：Jackie Newgentラザニアの上に移動します！ メキシコの魅力と植物の香りがいっぱいのラザニアスタイルの料理をご紹介します。 その「すごい」要素があり、ほんの数分で作成できます。 コーントルティーヤ、黒豆、ピコデガロ、コーン、サルサヴェルデ、ペッパージャックチーズなどを重ねます。 その後、すべて一緒に溶かし、コリアンダーで飾ります。 このおいしい料理を何度もリクエストしてください。 そして、もしあなたの体が話すことができるなら、それは料理の繊維、タンパク質、カルシウムおよび他の栄養上の利点のために確かにそれ以上を求めるでしょう。
レシピと栄養情報** ：** 5分間のスパイシーなベジタリアンメキシカンベイクレシピ
7.クランベリーチキンサラダスライダー
感謝祭のテーブルで古典的な調味料として提供する以外に、クランベリーソースで何ができますか？ このチキンサラダサンドイッチとペアリングするなど、たっぷり。 チキンサラダには、ブドウやレーズンなどの果物が含まれている場合があります。 このバージョンでは、全粒のクランベリーソースを全粒のスライダーロールに塗るだけです。 次に、心臓に優しいピスタチオと、ロティサリーチキンの胸肉で作った簡単な自家製チキンサラダをふりかけます。 スライダーサイズのバージョンを提供すると、カロリーが抑えられます。 消える前に手に入れましょう！
レシピと栄養情報** ：** 5分のクランベリーチキンサラダスライダーレシピ
クレジット：Jackie Newgent感謝祭のテーブルで古典的な調味料として提供する以外に、クランベリーソースで何ができますか？ このチキンサラダサンドイッチとペアリングするなど、たっぷり。 チキンサラダには、ブドウやレーズンなどの果物が含まれている場合があります。 このバージョンでは、全粒のクランベリーソースを全粒のスライダーロールに塗るだけです。 次に、心臓に優しいピスタチオと、ロティサリーチキンの胸肉で作った簡単な自家製チキンサラダをふりかけます。 スライダーサイズのバージョンを提供すると、カロリーが抑えられます。 消える前に手に入れましょう！
レシピと栄養情報** ：** 5分のクランベリーチキンサラダスライダーレシピ
8.季節のフルーツ入り「卑劣な」チョコレートソース
ココアには、心臓に優しいポリフェノールが含まれています。 しかし、チョコレートキャンディーバーにふけると、バーに含まれているあまり良くない食材のために、これらの潜在的な利点がなくなる可能性があります。 しかし、これは味が栄養と出会う場所の一つです。 ダークチョコレートチップ、無糖ココアパウダー、無糖無糖アーモンドミルク、純粋なバニラエキストラを一緒に加熱して、退廃的なソースを作ります。 その後、ソースをひよこ豆でピューレにし、余分なクリーミーさ、繊維、タンパク質、葉酸を取ります。 ソースに新鮮なフルーツを添えます。 あなたの心と口蓋はありがたいです。
レシピと栄養情報：季節のフルーツレシピを添えた5分間の「スニーキー」チョコレートソース
クレジット：Jackie Newgentココアには、心臓に優しいポリフェノールが含まれています。 しかし、チョコレートキャンディーバーにふけると、バーに含まれているあまり良くない食材のために、これらの潜在的な利点がなくなる可能性があります。 しかし、これは味が栄養と出会う場所の一つです。 ダークチョコレートチップ、無糖ココアパウダー、無糖無糖アーモンドミルク、純粋なバニラエキストラを一緒に加熱して、退廃的なソースを作ります。 その後、ソースをひよこ豆でピューレにし、余分なクリーミーさ、繊維、タンパク質、葉酸を取ります。 ソースに新鮮なフルーツを添えます。 あなたの心と口蓋はありがたいです。
レシピと栄養情報：季節のフルーツレシピを添えた5分間の「スニーキー」チョコレートソース
どう思いますか？
あなたはいつもポットラックや他のパーティーのために準備するお気に入りの料理を持っていますか？ これらのレシピをお試しください。 ポットラックパーティーのヒントをお聞かせください。 以下のコメントセクションでそれらを共有してください。
レシピと栄養情報** ：**簡単な2分間のデザートレシピで休日を作る
クレジット：zi3000 / iStock / Getty Imagesあなたはいつも持ち寄りや他のパーティーのために準備するお気に入りの料理を持っていますか？ これらのレシピをお試しください。 ポットラックパーティーのヒントをお聞かせください。 以下のコメントセクションでそれらを共有してください。
レシピと栄養情報** ：**簡単な2分間のデザートレシピで休日を作る
