ほうれん草パスタのカロリー

ほうれん草のパスタは、多くのイタリア料理に人気があります。 ほうれん草のパスタはカロリーが低く、炭水化物が比較的少ないため、従来の小麦のパスタに代わる優れた製品です。

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オーガニックのほうれん草フェットチーネパスタとクリーミーなアルフレドソース。 クレジット：MackoFlower / iStock / Getty Images

カロリー

米国農務省によると、ほうれん草パスタの標準的な1食分量は2オンスです。 ほうれん草パスタの各サービングは74カロリーです。

脂肪からのカロリー

1グラムの脂肪は9カロリーです。 ほうれん草のパスタには脂肪がほとんどありません。 各2オンスで。 サービング、それは0.5グラムの脂肪を持っているので、そのカロリーの5未満は脂肪からです。

炭水化物からのカロリー

炭水化物の各グラムには4つのカロリーがあります。 当然のことながら、14 gを超える炭水化物は、1食分のほうれん草のパスタにそのカロリーの大部分を与えます。これは、総カロリーの57を超えています。

タンパク質からのカロリー

たんぱく質1グラムにも4つのカロリーがあります。 ほうれん草パスタの各サービングには約3 gのタンパク質が含まれているため、ほぼ12カロリーがタンパク質由来です。