参照1-薬物はまだ1行目ですが、呼吸運動がスローブリージングにどのように役立つかを薬物以外の方法で検討してください
より効果的なヨガ高速呼吸
血圧を下げる
医師は血圧の2点を測定します。 収縮期血圧と呼ばれる高い数値は、心臓が圧迫されたり収縮したりしたときに血管に押し寄せる血液の圧力を測定します。 拡張期血圧と呼ばれる低い数値は、心臓が静止しているときの血管内の圧力を測定します。 両方の数値は、mm Hgまたは水銀柱ミリメートルとして測定されます。 高血圧の患者は、収縮期の読みが140 mm Hgを超えるか、拡張期の読みが90 mm Hgを超える、またはその両方を有します。 （参照）高血圧前症 _
時には、高血圧などの基礎疾患または状態を治療することで矯正できます 。 高血圧のほとんどの人は本態性高血圧を持ってい ます。 本態性高血圧は、運動量の増加、食塩の減少、血圧が**未満の場合の健康的な食事などのライフスタイルの変化によって治療されます。 JNC-7は、血圧測定値以上の人は処方薬を服用することを推奨しています。 CAM-通常の血圧レベルの人は治療を必要としませんが、ライフスタイルの変化から利益を得ることができます。
ゆっくりした呼吸
ゆっくりした呼吸、デバイス補助、ヨガ、瞑想、有酸素運動、有酸素抵抗性の一般的な薬
デバイスガイド呼吸
短期的な利点のいくつかの証拠がありますが、多くの研究が製造業者によって行われました（FDAのWebサイトを確認してください）（リソース1および2-完全な記事が必要です）。
心身のエクササイズ
ヨガには短期的な結果がありますが、長期的な結果はありません
効果的なもの-ダイエット、運動、アルコールの削減、禁煙
