ゲータレードがどのように始まったのか聞いたことがあるかもしれません。 ペプシコは、フロリダ大学助手コーチが大学の医師と一緒に座って、彼の選手が熱にそれほど影響を受けた理由について尋ねた1965年の話を詳しく述べています。 明らかな答えを提供する代わりに、プレーヤーは暑いフロリダの太陽の下で超人的な偉業をしようとしていたため、暑さの影響を受けたという新製品が誕生しました。 プレーヤーは、フィールドで失われた水分を補充するために甘い飲み物を提供されました。 暑い日を過ごした後、メディアの提案に屈服してゲータレードをつかむかもしれません。 このマーケティングの誇大広告を科学と区別することは重要です-特にすでに血中カリウム濃度が上昇している場合。
カリウム
カリウムは、血液中を循環する正に帯電したイオンです。 ニューロンまたは神経細胞の膜の両側のカリウム濃度は、非常に狭い範囲内に収まる必要があります。そうしないと、神経が発火しません。 体はカリウムを調節して健康な範囲に保ちます。 腎臓は血液をろ過するので、排尿時に排泄される過剰なカリウムを除去します。 健康であれば、腎臓が過剰分を取り除くので、どのくらいのゲータレードを飲んでも、カリウム濃度は比較的一定に保たれます。
食事源
カリウムは食料供給のいたるところにあります。 普通の水道水にもカリウムが含まれています。 カリウム欠乏症は、飢えている人、食欲不振症、または利尿薬を服用している人を除いてほとんど知られていません。 暑い太陽の下でプレーしているアスリートは、発汗を止めるとカリウム濃度がすぐに平衡するため、カリウム欠乏症にはなりません。
ゲータレード
オリジナルのフルーツ風味のすぐに飲めるゲータレードの8オンスボトルには、わずか37ミリグラムのカリウムが含まれています。 国立腎臓財団によって設定された基準でさえ、これは非常に少量のカリウムです。 比較として、8オンスの脱脂粉乳には382ミリグラムのカリウムが含まれています。
低カリウムダイエット
進行性腎疾患の患者は、血液から過剰なカリウムを除去できないことがよくあります。 カリウム濃度の上昇は不規則な心拍や心臓発作を引き起こすため、これは危険です。 個々の推奨事項は患者によって異なりますが、腎臓専門医は一般に、カリウム濃度の高い成人は1日あたりカリウムを2, 000〜3, 000ミリグラム未満に制限することを推奨しています。 飲むゲータレードは、この推奨事項に簡単に適合します。 腎臓病患者であっても、腎臓の専門医のカリウム摂取に関するアドバイスに従う限り、ゲータレードはカリウム値を上げません。
