食物繊維は、子供の全体的な健康と幸福に不可欠です。 MayoClinic.comによると、繊維は腸の動きを正常化し、正常なコレステロール値を維持し、糖尿病を予防し、健康的な体重を促進するのに役立ちます。 子供の食事に含まれる食物繊維の量が不十分な場合、便秘などの腸の問題が発生する可能性があります。 これらの状況下で、彼の小児科医は繊維サプリメントの使用を推奨するかもしれません。 特に病状がある場合は、子供や薬やサプリメントを与える前に、常に医療提供者に相談してください。
高繊維食品
アメリカ小児科学会は、子供の便秘に対する最初の防衛線として繊維性食品を推奨しています。 一般的な全食物繊維サプリメントには、プルーン、アプリコット、ナシ、豆、ブロッコリーが含まれます。 これらはあなたの子供の毎日の食事の一部として含まれるべきであり、便秘の急性エピソード中にこれらの製品のあなたの子供の摂取量を増やす必要があるかもしれません。 AAPはまた、親が便秘を予防し治療するために子供の水分摂取量を増やすよう奨励しています。
オオバコの殻
食物繊維の非常に濃縮された供給源であるオオバコ殻は消化管内で膨張し、透明で無臭のゼリー状物質を形成します。 国立衛生研究所によると、オオバコは下痢と便秘の両方に効果的な治療法です。 便通を過度に緩めることなく、体重と容積を排便に追加します。 NIHは、3.4から16 gのオオバコ殻が子供にとって適切な1日量であると報告しています。 ただし、子供に対する長期的な安全性を実証した研究はありません。
デキストリン
デキストリンは、トウモロコシまたは小麦に由来する軽質炭水化物であり、いくつかの非処方ファイバーサプリメントの主要成分として使用されています。 オオバコ殻のように、デキストリンは可溶性の繊維であり、子供の排便に重量と体積を加えます。 このため、デキストリンのサプリメントを服用している子供は、通過しやすい柔らかい便を持つ傾向があります。 Benefiberを含む一部の製品メーカーは、追加の甘味料またはフレーバーを含むデキストリンサプリメントを製造しています。 デキストリンの他の形態は無色で無味なので、両親はそれらをジュース、ヨーグルト、またはミルクに混ぜることができます。
