消化器系には、口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肝臓、膵臓、胆嚢、および肛門が含まれます。 これらの臓器はすべて、適切に機能するために適切な栄養素を必要とします。 健康食品が少なすぎると不健康な食品が多すぎると、消化器系の正常なプロセスが妨げられる可能性があります。
臓器には十分な栄養素が必要
細胞は組織を組織し、組織を形成します。組織は組織を組織し、形成します。 すべての細胞は、仕事をするのに十分な栄養素を必要とします。 適切な栄養素がなければ、細胞は死ぬか、適切に機能しなくなる可能性があります。 体には、細胞に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカルまたは反応性の高い分子を中和するために、果物や野菜によく見られる物質である抗酸化物質も必要です。 フリーラジカルが細胞を攻撃し、それらを損なうと、機能する酵素を生産する能力を失います-消化や代謝プロセスを含む生物学的活動のあらゆる面で必要とされる特殊なタンパク質。
便秘
繊維は時間と不快感を節約します。 十分な食物繊維がないと、便秘のリスクが高まります。 緊張、排便不足、硬くて乾いた便の除去が困難になる場合があります。 また、肥大化を感じるかもしれません。 繊維は、消化管に沿って便を移動するのに役立ちます。 それがなければ、便がゆっくりと動き、大腸が水分を過剰に吸収し、便を乾燥した硬いままにします。 便秘は一時的なものですが、食事中に十分な食物繊維を摂取し、多量の水分を摂取し、運動することで便秘の経験を減らすことができます。
憩室疾患
便秘は憩室疾患のリスクを高めます。 憩室は、結腸から形成された突出ポケットです。 これらの小袋は、結腸の筋肉が便を管に沿って通過させるのが困難であり、より多くの力を使用する必要があるために形成されます。 食物繊維が多い食物を食べる人は、食物中の食物繊維が少ない人に比べて憩室を発症するリスクが低くなります。 憩室は感染する可能性があり、憩室炎、または憩室の炎症を引き起こします。 憩室炎の症状には、腹部の左下の持続的な痛み、便秘と下痢、血便、悪心、発熱、嘔吐が含まれます。 憩室炎は深刻になる可能性があり、入院が必要です。
胆石
高脂肪およびコレステロールの食物を食べすぎ、高繊維食では不十分な場合、胆石のリスクが高くなります。 胆石は、右腹部の肝臓の下にある臓器である胆嚢に形成される小さな固形物質です。 固形物質は、肝臓が作る液体の一種である胆汁から作られています。 胆汁には、胆汁酸塩、脂肪、コレステロール、タンパク質、ビリルビン、および水が含まれています。 胆嚢は胆汁を保存します。 体が脂肪を分解するために胆汁酸塩を必要とするとき、蓄積された胆汁は放出されます。 次の症状を示す人は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 悪心および嘔吐; 発熱または悪寒; 皮膚の色が黄色または白目に変わる; と灰色がかったスツール。
