ジンジャーは、料理やパンの風味豊かな添加物であるだけでなく、健康を改善する可能性もあります。 中国医学では、吐き気やうっ血からがんの治療と予防に至るまで、ショウガが多くの病気の治療に使用されています。 甲状腺の問題に苦しんでいる人は、ショウガの化合物が甲状腺機能にプラスの効果を持っていることに気付くかもしれません。
甲状腺の健康
甲状腺は、血液を介して体のすべての部分に移動する2つの異なるホルモン、トリヨードサイロニンとサイロキシンを生成します。 これらのホルモンは体の代謝を調節し、臓器にどのくらいゆっくりまたは速く機能するかを伝えます。 下垂体は、甲状腺の機能を制御します。 甲状腺のホルモンレベルが高すぎると、甲状腺機能亢進症と呼ばれ、代謝が速くなります。 ホルモンレベルが低すぎると、甲状腺機能低下症と呼ばれ、身体の代謝が遅くなります。 身体の慢性炎症は甲状腺を損傷する可能性があり、炎症は甲状腺炎などの甲状腺疾患に関連しています。
しょうがの栄養素
Whole Foods Encyclopediaによると、ショウガには体の機能を助ける多くの重要な栄養素が含まれています。 ショウガにはマグネシウムが含まれており、これは甲状腺疾患の制御に重要であることが示されています。 マグネシウムは筋肉の弛緩を助け、不規則な心拍の発生を防ぎます。 ジンジャーには、体内の水分を調節するのに不可欠なミネラルであるカリウムも含まれています。 他の栄養素には、ビタミンB-6、銅、マンガン、抗酸化化合物であるジンゲロールが含まれます。 ショウガは炎症の調節に役立つため、炎症関連の甲状腺障害からも保護する可能性があります。 ただし、それがどのように機能するかを知るには、さらに研究が必要です。
ジンジャーの使用方法
Gingerはさまざまな方法で使用できます。 皮をむき、さいの目に切った生gの根をスープや炒め物に加えることができます。 根はお湯に浸したり、お茶に加えることもできます。 粉末状のジンジャーは、クッキーやマフィンなどの焼き菓子に使用できます。 ジンジャーはスパイシーな香りがしており、自然食品店で乾燥させて甘くすることさえできます。 乾燥生gはそのまま食べられます。
副作用と予防策
甲状腺障害を患っている人は、ショウガまたはハーブを治療計画に組み込む前に医師に確認してください。 これは、ハーブが伝統的な薬、サプリメント、または他のハーブと相互作用できるためです。 まれではありますが、一部の人は生ingerに敏感で、軽度の胸焼けや口の炎症などの副作用を引き起こすことがあります。 補完代替医療センターによると、出血性疾患のある人やシンナーを服用している人は、食事にショウガを追加すべきではありません。
