体重が減ると、二重あごはなくなりますか？

あごの下の脂肪層の原因は、あなたが思っているほど簡単ではないかもしれません。 顎下脂肪としても知られている二重あごは、体重増加に関連している可能性が高く、その場合、体重を減らすと外観が低下しますが、場合によっては、二重あごは遺伝学や加齢などの他の要因の結果である可能性があります。

減量は、二重あごの外観を減らすのに役立ちます。クレジット：LightFieldStudios / iStock / GettyImages

とにかく、二重あごを取り除く方法をとることを決めた場合、体重を減らすことが良い出発点です。二重あごが続く場合、他の可能性を検討し始めることができます。

ヒント

運動と健康的な食事は、顎の下を含む身体のすべての領域で体重を減らすための最初のステップです。

二重あごの原因

ジョンズ・ホプキンス医学によると、 遺伝的要因 、体重、 気道の位置 、 解剖学など、二重顎を引き起こす可能性のある多くの要因があります。

MedlinePlusの説明によると、年齢を重ねるにつれて、皮膚の筋肉の緊張が低下し始め、首の皮膚が垂れ下がったように見える場合があります。

二重あごを失う

体重増加は二重あごの主な原因であるため、体重を減らすことで不要な脂肪を減らすことができます。メイヨークリニックは、健康的な食事と定期的な運動をお勧めします。とはいえ、体重を減らすことは、その頑固な二重あごを取り除くための解毒剤とは限りません。

体重が減り、二重あごがまだ膨らんでいない場合は、メソセラピーなど、他の脂肪燃焼オプションを検討することをお勧めします。

メソセラピーは、脂肪を溶解する化合物を少量投与します。メソセラピーで使用される注射薬の1つはKybellaと呼ばれ、セッションごとに最大50回の注射で脂肪を取り除きます。

特定の薬は不適切に注入すると神経損傷を引き起こす可能性があるため、経験豊富な医師または形成外科医のみがこれらの手順を実行する必要があります。

減量のための演習

体重を減らすためには、カロリー不足を確立する必要があります。カロリー不足は、燃焼するよりも少ないカロリーを食べると発生します。二重顎を失おうとしたときに減量ルートを選択する場合、Mayo Clinicは有酸素運動や筋力トレーニングなどの身体活動をお勧めします。

有酸素運動：保健福祉省は、中程度の有酸素運動（水泳、早足など）を週に少なくとも150分、または激しい有酸素運動（ランニング、有酸素ダンスなど）を週に75分行うことを推奨しています。、体重を減らすまたは維持するために、週に300分程度の中程度の運動が必要になる場合があります。ワークアウトは1週間を通して行われ、少なくとも10分間続く必要があります。

筋力トレーニング：筋力トレーニング（ウェイトマシン、フリーウェイト、レジスタンスバンドなどを使用）は、少なくとも週に2回行う必要があります。すべての主要な筋肉グループをトレーニングし、ワークアウトの間に少なくとも1日は休みをとるようにしてください。